2011年考研沖刺獨(dú)家寶典

　　2011年考研報(bào)名即將結(jié)束，廣大的考研族們已然投入沖刺復(fù)習(xí)中。如何在最短的時(shí)間內(nèi)得到最快的提高呢，為大家提供了以下的幾點(diǎn)建議。

　　身體是革命的本錢

　　沒(méi)有好的身體就考不出好的成績(jī)。很多同學(xué)都覺(jué)得復(fù)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)越好，盡量呆在自習(xí)室里學(xué)習(xí)，其實(shí)這未必是好的。復(fù)習(xí)的好壞并不是和時(shí)間成正比，它講求的是一個(gè)效率。但是一些同學(xué)沒(méi)有好好地考慮過(guò)這一點(diǎn)，而是不顧身體狀態(tài)，一味糾結(jié)在復(fù)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短上，累壞了身體不說(shuō)，成績(jī)未必有提高。幫考網(wǎng)建議大家合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，好精神才能高效率。

　　同時(shí)，考研復(fù)習(xí)是一件苦差事，腦力體力上都有很大消耗，同學(xué)們應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。很多考生因?yàn)橄胱ゾo時(shí)間匆匆忙忙吃點(diǎn)東西，導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。幫考網(wǎng)建議大家飲食一定要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要均衡，各種食物都要攝入，包括：谷類、魚蝦、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜、水果等；特別提醒：早餐，是一天中很重要的一餐，早餐距離前一餐一般8小時(shí)左右，故而應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充能量，如果血糖過(guò)低，大腦的興奮性也隨之降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，影響學(xué)習(xí)。

　　其次，合理的運(yùn)動(dòng)也不能少，它能夠調(diào)節(jié)人體緊張情緒，能改善心理狀態(tài)，舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來(lái)的壓力。