女性職場抑郁癥的心理療法

　　忙碌且工作壓大的白領(lǐng)們，除了長期處于緊張節(jié)奏的工作環(huán)境中，又要面對來自不同的壓力，令白領(lǐng)們身心感到疲累。職場女性調(diào)節(jié)心理要留意以下問題。

　　一、多角度看問題，打散抑郁心結(jié)

　　曾經(jīng)有一本書，在美國最暢銷書排行榜上整整待了十年時間，它的名字叫做《態(tài)度決定一切》。是的，“態(tài)度決定一切”，這個道理放之四海而皆準(zhǔn)，保持積極、樂觀的態(tài)度，可以決定一個人的前途、事業(yè)、心理健康的狀況等等一切的一切。

　　專家表示，做心理抑郁治療，需要人們在審察、思考、評價客觀事物或情境時，要注意從多方面看待問題，如果從一個角度來看，可能會引起消極的情緒體驗。此時如果轉(zhuǎn)換思維，從其他角度來看問題，就可能發(fā)現(xiàn)它的積極意義，從而使消極的情緒能轉(zhuǎn)化為積極的情緒。