過年在家天天大聚小聚不斷，開心并累著。現在開始上班還不太習慣吧？是不是覺得精神不濟，沒精打采，根本無法開始一天的工作。那么，該如何提神解乏呢？小編為大家帶來了一種美味食物，幫大家提神，打好新年過后的上班首戰。

脫脂酸奶

　　許多婦女在經期前后會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。