過年在家天天大聚小聚不斷,開心并累著。現在開始上班還不太習慣吧?是不是覺得精神不濟,沒精打采,根本無法開始一天的工作。那么,該如何提神解乏呢?小編為大家帶來了一種美味食物,幫大家提神,打好新年過后的上班首戰。
脫脂酸奶許多婦女在經期前后會感到乏力嗜睡。一項研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等癥狀有所減輕,因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
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