新政2
針對體質差問題為全市中小學生開出“運動處方”
□記者 譚萍
本報訊 引體向上拉不上去，仰臥起坐只能做3個，200米跑著跑著暈了……現實中，這樣的學生不少。為增強學生體質，鄭州市教育局昨日下發《鄭州市中小學生運動處方體育教學模式實施方案》，決定于2015年9月起，在全市中小學校實施運動處方體育教學模式。
啥是“運動處方”？
所謂“運動處方”，是指對從事體育鍛煉者或病人，根據醫學檢查資料，按其健康、體力及心血管功能狀況，結合生活環境條件和運動愛好等個體特點，用處方的形式確定適當的運動種類、時間及頻率，并指明運動中的注意事項，以便有計劃地經常性鍛煉，達到強身健體的目的。簡單地說，就是根據學生的不同體質，讓學生分組分類鍛煉。
尷尬現狀：仰臥起坐只能做3個跑200米竟跑暈了
仰臥起坐只能做3個，200米跑著跑著暈倒了……這不是笑話，是現實。大河報記者在這兩年的鄭州市高三體考現場也看到，不少學生的引體向上一個都拉不起來。鄭州市金水區一所小學的體育老師也感嘆說，五六年級的學生，一個班差不多有1/3的學生都是近視眼，小胖子有十幾個。
為增強學生體質，2013年9月，鄭州市在6所中小學校實施“運動處方”體育教學模式。去年9月，將試點范圍再次擴大。
“學生的體質提升還是挺明顯的。”昨天，鄭州市實驗高級中學體育老師趙振錫接受記者采訪時說，實施“運動處方”教學，簡單地說，就是同內容，不同量，不同強度。比如做俯臥撐，上肢力量稍弱的學生，拉不起來引體向上的，一組規定做15或20個，能拉起引體向上的，做30個、35個。在他看來，以前的體育教學模式相當于“大鍋飯”，“運動處方”類似“小灶”，給不同的學生做出不同的“運動套餐”。
新規：本月起全市中小學開啟“運動處方”模式
在總結前兩年試點經驗的基礎上，鄭州決定于今年9月起在全市中小學校實施運動處方體育教學模式，為期一學年。
按照規定，各中小學校教學班全體學生根據體質、技能或體質加技能情況，按照學生性別，原則上將教學班學生分成6組，即男/女A組、男/女B組、男/女C組。
實施步驟為：健康診斷—體能測試—確定鍛煉目標—選擇運動項目—制定運動處方—實施內外鍛煉。
“運動處方”也有基本要求。比如一周至少應有3天有氧運動訓練，鍛煉間隔不超過3天；有氧耐力為主的鍛煉，每周3~4次；力量型的鍛煉每日或隔日1次；伸展運動堅持每天練習。
在個體差異方面，對于不同年齡、體形及其他不同條件的學生，實施不同的運動處方，并配合運動項目及運動量，給予必要的有關微量元素及維生素補充。
目標：使學生身體形態、機能、素質、健康狀況等呈良性
鄭州市教育局有關負責人表示，在學校實施“運動處方”，目的是以學生自身為中心，通過體育教育和體育運動，培養學生終身體育、健康體育的意識，達到體育素質教育的目的；目標是提高中小學生健康水平，增強體質，促進學生身心發展，最終使學生身體形態、機能、素質、健康狀況等各項指標呈良性。