□記者 章杰
本報(bào)訊 “我一睜眼，還以為天沒(méi)亮，一看表居然遲到了！”昨日不少市民表示被屋外的霧霾“迷惑”了雙眼，整個(gè)人都是迷迷糊糊的，當(dāng)看到霧霾信息時(shí)，整個(gè)人都清醒了：“AQI(空氣質(zhì)量指數(shù))居然突破了500。感覺(jué)出門(mén)一次簡(jiǎn)直都是在挑戰(zhàn)生命‘極限’”……
與霧霾伴隨而來(lái)的是氣溫不斷降低，今日最高氣溫為3℃，最低溫度為-1℃，陰轉(zhuǎn)多云，微風(fēng)。明日最高溫度7℃，最低溫度-2℃，晴，西北風(fēng)3至4級(jí)。
明日就是二十四節(jié)氣中的小寒了，小寒標(biāo)志著開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。不少市民選擇進(jìn)入小寒后進(jìn)補(bǔ)，那么，小寒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意的是什么？
在食補(bǔ)上，飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。