考研路上需要養(yǎng)成十大好的學(xué)習(xí)及生活習(xí)慣

　　案例1：

　　我準(zhǔn)備考研有一段時間了，買參考資料，報考研輔導(dǎo)班，找?guī)熜謳熃憬涣鳎�開始早出晚歸地復(fù)習(xí)。可是我發(fā)現(xiàn)我的生活像一團亂麻，糟糕透頂：早上常常起不來，一覺睡到9點多；好不容易起來了，在圖書館看書的時候昏沉沉的，復(fù)習(xí)效果很差；有時候晚上很亢奮，想象著著研究生階段的美好生活，根本睡不著；有幾次中午復(fù)習(xí)狀態(tài)好了，沒按時吃飯，結(jié)果胃痛又折磨得我好幾天都沒有看書……

　　案例2：

　　我開始復(fù)習(xí)了。可是經(jīng)常出一些小差錯，如忘帶文曲星，遇到不會的單詞沒法及時查字典；復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和政治時沒有及時將數(shù)學(xué)公式、政治的重點做筆記，結(jié)果又得重新花時間看相同的內(nèi)容。

　　以上兩個案例反映的是同一個問題，即個人習(xí)慣問題。第一個案例談到的是生活習(xí)慣，第二個案例談到的是學(xué)習(xí)習(xí)慣。從以上兩個案例中我們可以看出：如果我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，學(xué)習(xí)效率不會太高；如果生活習(xí)慣不好，我們的生活也將會一團糟，復(fù)習(xí)效果也不會好。

　　習(xí)慣到底有什么威力？在考研的道路上，要有哪些好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣？如何培養(yǎng)好習(xí)慣？如何改正壞習(xí)慣？

　　習(xí)慣的力量

　　沒有什么比習(xí)慣的力量更強大。     ——奧維德

　　習(xí)慣，我們每個人或多或少都是它的奴隸。   ——高汀

　　人其實是一種習(xí)慣性的動物。無論我們是否愿意，習(xí)慣總是無孔不入，滲透在生活的方方面面。有調(diào)查表明，人們?nèi)粘；顒?0%源自習(xí)慣和慣性。比如，我們幾點鐘起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃飯、駕車上班，吃飯吃什么，吃多少，何時吃等等，往往都是源于我們的習(xí)慣。

　　好習(xí)慣成就大事業(yè)

　　習(xí)慣形成性格，性格決定命運。   ——約·凱恩斯

　　不良的習(xí)慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去。   ——莎士比亞

　　不可否認(rèn)，每個人身上都會有好習(xí)慣和壞習(xí)慣，關(guān)鍵在于好習(xí)慣與壞習(xí)慣孰多孰少。各個領(lǐng)域中的杰出人士——成功的運動員、律師、政客、醫(yī)生、企業(yè)家、音樂家、銷售員，以及所有專業(yè)領(lǐng)域中的佼佼者，在他們的身上你都能發(fā)現(xiàn)這樣一個共性，那就是良好的習(xí)慣。正是這些好習(xí)慣，幫助他們開發(fā)出更多的的潛能。當(dāng)然，他們身上并不是沒有壞習(xí)慣，只是，一定不會太多。

　　大家非常熟悉的愛迪生，可以說是人類歷史上最偉大的發(fā)明家。他一生共創(chuàng)造了一千多項發(fā)明，包括白熾燈泡、留聲機、電影等。在大家眼里，愛迪生堪稱天才，但他本人卻把成就歸功于勤于思考的習(xí)慣。他說：“就像鍛煉肌肉一樣，我們同樣可以鍛煉和開發(fā)我們的大腦……恰當(dāng)?shù)劐憻挕⑶‘?dāng)?shù)厥褂么竽X，將使我們的思維能力得到加強和提高。而思維能力的鍛煉，又將進(jìn)一步拓展大腦的容量，并使我們獲得新的能力。”愛迪生進(jìn)一步解釋道：“缺乏思考習(xí)慣的人，其實錯過了生活中最大的快樂。不僅如此，他也會因此無法最大化地發(fā)揮和展現(xiàn)自己的才能。”

　　考研路上需要哪些好的生活習(xí)慣

　　好的生活習(xí)慣是有共通之處的，無論做什么事情，都會需要那些好的生活習(xí)慣。我們一起來看看哪些好的生活習(xí)慣是考研的路上需要的。

　　1.生活安排要有規(guī)律

　　每個人的生物鐘不一樣，但有規(guī)律的生活一定是有益于健康。在考研復(fù)習(xí)的緊張日子里，有規(guī)律的生活能讓你保持充沛的精力。為自己制定一份較為詳細(xì)的作息時間表并嚴(yán)格執(zhí)行，比如早上幾點起床、幾點吃飯、晚上幾點睡覺等等。在作息時間表中，每天的睡眠時間一定要保證在七八個小時！千萬不要想“我少睡一點，就能多擠出時間來復(fù)習(xí)”，睡眠不足，只能事倍功半。此外，作息時間表一定要根據(jù)自己的特點來制定，不要去抄襲別人的。別人的作息表不一定適合自己的。

　　2.勞逸結(jié)合

　　有的同學(xué)為了抓緊時間復(fù)習(xí)，除了睡覺外，每時每刻都在學(xué)習(xí)。這樣高負(fù)荷的學(xué)習(xí)會讓大腦難以承受，復(fù)習(xí)效率也不會高。我們需要的是學(xué)習(xí)效率而非學(xué)習(xí)時間的單純堆積。正確的做法是勞逸結(jié)合，讓大腦得到必要的、充分的休息。復(fù)習(xí)過程中最好每隔兩個小時就休息一下，到校園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、上趟衛(wèi)生間、看看報紙上的八卦新聞、與同學(xué)閑談幾句，都是不錯的休息的方式。