美白瘦身兩不誤 藿香燒魚(yú)塊

　　1.準(zhǔn)備材料。

　　2.魚(yú)肉切塊，加姜末胡椒粉生抽料酒鹽抓均勻。

　　3. 配料改刀。

　　4.往腌好的魚(yú)塊中加放干淀粉。

　　5.平底鍋灸鍋后倒油，放入腌好的魚(yú)塊。兩面稍煎。

　　6.煎好的魚(yú)塊推一邊，

　　7. 炒香蔥姜蒜。

　　8.將魚(yú)塊同炒香小料拌均勻，加一點(diǎn)水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燜上。

　　9.中間開(kāi)蓋看一看，用鍋鏟輕輕的動(dòng)一動(dòng)。

　　10. 淋生抽加糖和鹽將魚(yú)燒入味兒。

　　11.放上切好的藿香碎，

　　12.  拌均勻出鍋即可。

　　藿香燒魚(yú)塊做法小貼士

　　魚(yú)塊易碎，盡可能不要過(guò)于翻動(dòng)，避免魚(yú)塊碎掉。

　　藿香最后加上就可以了。