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        最愛菠菜盒子——早餐計

        A-A+2015年4月28日11:20新浪河南·南陽評論

        菠菜盒子菠菜盒子

          韭菜盒子是春天的北方最喜歡吃的一種面食,因為春天的韭菜是最鮮嫩好吃的,從小到大愛吃韭菜的我家,都會在頭茬韭菜下來的時候包韭菜餃子或者老韭菜盒子,韭菜特殊的香氣是很多人都喜歡的,但是不是所有的人都適合吃韭菜,韭菜辛辣性燥熱且屬發物,春季是過敏癥最易發的季節,過敏以及愛上火、有咽炎的體質、皮膚愛起各種疙瘩和痘類的都不要吃韭菜,容易使病癥復發或者加重。所以想吃盒子可以用別的春天鮮嫩的蔬菜代替,比如剛長到巴掌大的小白菜、小油菜、茼蒿等都可以,而我最喜歡用的就是嫩綠的菠菜;

          小的時候雖然能吃到的食物種類沒有現在豐富,每天早早的放學后都會在外面玩到天黑,那時候住宅區除了幾個大路,都是土路,春天的時候刮風塵土飛揚中,我們一樣玩得起勁,都挺健康的,一般連感冒發燒都很少有,更不用說什么過敏癥了,F在每年春秋兩季好多人出門都帶著口罩,春天的花開和刮起的粉塵都有很多人過敏,我身邊也有很多人愛過敏,我妹妹和外甥女就是這種體質,入春以來經過中藥調理她們兩個的癥狀明顯好多了,妹妹的臉不再瘙癢,外甥女不停地打噴嚏和流鼻涕的癥狀幾乎都沒了,但是在飲食上還是要特別注意,一些易過敏的食物都要忌口一段時間,辛辣的、燥熱的食物都必須忌口,還有牛羊肉、草莓芒果,都是不能吃的,如果是正在吃中藥,海鮮類也是要禁忌的,總之管住嘴病就會好一半;

          菠菜是東北春天最常見的蔬菜,我喜歡用其拌涼菜、做菠菜湯或者包餡,菠菜生吃味道不好,而且草酸含量高據說和豆腐一起吃會形成草酸鈣,不易消化,但是吃菠菜都是經過焯燙后再吃的,所以也不必有任何擔心了。做菠菜盒子是我在韭菜盒子的基礎上變化的,我喜歡放些炒熟的肉末、雞蛋,還喜歡放一些泡軟的細粉絲,如果對海鮮不過敏,可以放一些蝦米,立馬就會起到提鮮的作用,這樣豐富的餡料做出的菠菜盒子不但味道特別的好,而且營養也很豐富,作為早餐配上一碗喜歡的粥是最好不過了,就連孩子們也是非常喜歡的的,而且也避免了早晨吃韭菜在公共場所氣味不好的尷尬。

        制作步驟制作步驟

          所需原料:

          燙面團或溫水面團(博客里很多面食中都有介紹做法)、肉餡50克、粉絲1小把、菠菜500克、雞蛋2個、蝦米1小把(吃中藥時不要放)、醬油1小勺、料酒1小勺、花椒粉少許、鹽適量、食用油適量、蔥花1把、生姜1小塊、香油少許

        制作步驟制作步驟

          制作方法:

          1、將肉餡放入小碗中,放入料酒醬油花椒粉和1小勺食用油拌勻;

          2、將粉絲放入溫水浸泡,稍微有些軟了就可以了;

          3、將菠菜洗干凈放入沸水中燙幾秒鐘變色撈出放入涼水中;

          4、將炒鍋燒熱放入2大勺食用油,微熱倒入打散的蛋液,不停地攪動,蛋液變成細碎的蛋碎后盛出來晾涼;

          5、將炒鍋再放入1大勺食用油,馬上放入拌好的肉餡煸炒,煸炒到變色散開后關火,晾涼;

          6、將菠菜撈出擠干水分切成末,粉絲撈出也切成短短的粉絲碎,蔥切蔥花、姜切末;

          7、將晾涼的雞蛋碎、肉末和菠菜、粉絲、蔥花姜末,還有洗干凈擠去水分的蝦米都放入一個小盆中;

          8、將所有的原料都拌勻,然后嘗一下味道(都是熟的吃了也沒關系),根據自己的喜好在適量的放入鹽和少許香油拌勻,餡料就做好了;

          9、做餡前先和好面團用潮濕的布蓋上或用保鮮袋包好餳20分鐘,然后取出搓成 長條,然后分成均勻的小段;

          10、取一個用手掌壓扁后搟成和餃子皮一樣的圓皮,只不過要比餃子皮大一些;

          11、取一張圓皮放到左手掌上,然后放入2大勺餡料到皮子的半邊,留出一厘米的空白皮子即可;

          12、將沒放餡料的皮子折過來蓋住餡料,四周捏合成半圓狀的盒子,如果嫌麻煩,菠菜盒子的生坯就做好了;

          13、喜歡漂亮一些,而且四周不容易裂開可以將盒子的邊鎖上花邊;

          14、從捏合的一邊開始,將一捏和的盒子邊用右手的拇指和食指將邊折過去一點捏合,然后再將捏合處折過去捏合,就這樣一個花邊壓著一個花邊直到另一個邊角處,將整個盒子都捏上了花邊即可;

          15、將平底鍋放點油,轉動鍋柄,讓整個鍋都沾上油,將做好的菠菜盒子花邊沖上擺到鍋中;

          16、中小火將兩面都烙成金黃色即可,因為餡料基本都是熟的,所以不用烙很長時間,外面的面皮熟了就可以了。

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