導(dǎo)讀：生活中的各種意外傷害，都可能帶來無法預(yù)料的災(zāi)難。此時，急救的重要性便突顯出來。很多人都認(rèn)為意外是突發(fā)的，無法找尋規(guī)律更無法預(yù)防，但在北京軍區(qū)總醫(yī)院急診科主任周榮斌眼中卻有規(guī)律可循。“幾十年的工作經(jīng)驗，也讓我摸清了意外突發(fā)的幾大高峰時刻。大家可從中借鑒經(jīng)驗，及時預(yù)防。”

　　18-19點：吃飯意外、外傷。中國人注重晚飯，意外也往往發(fā)生在飯桌上。比如吃太快噎著，氣管里進異物等，特別是孩子或老人，如果發(fā)現(xiàn)他們憋得臉通紅，說不出話就要注意了。“一旦發(fā)現(xiàn)有人噎著，應(yīng)在其身后壓擠上腹部，壓后放松，重復(fù)而有節(jié)奏地進行，以形成沖擊氣流，把異物沖出，或?qū)⑹种干爝M口腔進行催吐。”

　　22-24點：醉酒。這個時間點叫救護車的人，不少都是因為醉酒。周榮斌說，醉酒對身體的傷害非常大，酒精首先直接刺激胃部，然后作用于神經(jīng)系統(tǒng)，進而侵犯心腦血管。由于嘔吐傷害到胃黏膜和食道的人不在少數(shù)，而酒精中毒的人更多，有的甚至需要去醫(yī)院做血液透析。所以，一旦發(fā)現(xiàn)身邊的人喝多了，就需要密切關(guān)注，多詢問，如果出現(xiàn)沒有知覺的情況，最好及時送到醫(yī)院。

　　凌晨1-3點：夜間低血糖。糖尿病人容易發(fā)生夜間低血糖，病人會出現(xiàn)心悸、出汗、面色蒼白、手足顫抖、饑餓等癥狀，嚴(yán)重者可能會神志不清、全身抽搐甚至昏迷。此時如果及時被發(fā)現(xiàn)并送往醫(yī)院，可能會躲過一劫，但很多老年人不在意，特別是合并有冠心病的患者，低血糖發(fā)生時，可能會誘發(fā)腦卒中、心肌梗死等。所以糖尿病人最好在睡前吃一些吸收較慢的食物，或者將注射胰島素的時間推遲。

　　凌晨4-5點：心腦血管病高發(fā)。立秋后，天氣漸漸涼了下來，在寒冷氣候里，心腦血管疾病最易在凌晨急性發(fā)作，如果得不到及時救治，就可能引發(fā)猝死。凌晨4點左右，人的心跳與呼吸速度減慢，生命活動處于最低點，此時心腦動脈的血流極緩，易致血栓形成，心腦缺血。所以有心腦血管疾病的老人要特別注意。

　　清晨6-7點：腦出血、骨折。當(dāng)清晨人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒過來的時候，呼吸心跳突然加快，血流加速，血壓升高，這時容易使已經(jīng)老化的心腦血管破裂，形成腦出血。另外，在清晨的鍛煉過程中，不少老人由于準(zhǔn)備活動做的不充分，容易出現(xiàn)崴腳、骨折等情況，這也是在清晨高發(fā)的危險之一。