為什么20到30歲之間女性的體重容易飆升？因為要經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。下面讓我們來看一下，在這3個階段，女性是如何變胖的？  

　　變胖第一階段：畢業離校   

　　畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學校開始工作之后都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養物質。 

　　變胖第二階段：結婚  

　　很多女性因為結婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結婚之后多數女性的業余生活是坐在沙發上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。  

　　變胖第三階段：懷孕  

　　很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”。其實，懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動，而不應該毫無控制、放開胃口吃。