來源：映象網-東方今報
記者：健身、環球旅行是很多人掛在口頭的夢想，但是實踐起來似乎不太容易。您怎么看？
劉葉琳：我喜歡去江河湖海游泳，一分錢不花；一張健身房的年卡兩三千，相信大家都能辦得起；環球旅行我都是選擇在淡季，定打折機票和住宿。因為有經驗，窮游也能玩得很好。
其實這些都不難實現。
記者：您是個樂于分享的人。如何看待照片發酵后，大家的反應？
劉葉琳：發照片是我多年分享快樂的習慣，大都是生活照，也有一些在外面灰頭土臉的，這次突然走紅也很意外。
每個人接受陽光的反應是不同的，有的人會覺得很溫暖，有的人會覺得刺眼，甚至有的人會選擇躲避。我能夠做的就是像太陽一樣，只管發出我的光和我的熱。
保持身材的秘密：好心態＋充分運動
記者：家人都支持你的健身嗎？會陪你旅行或者參加比賽嗎？
劉葉琳：是的，家人對我很好，會把我當小孩哄的那種。兒子今年20多歲了，也一直跟著我健身。出去玩或者參加比賽大部分都是自己，我應該算是比較自我的那種人，多虧家人的支持，才能有現在的心態。
記者：能告訴大家練成魔鬼身材的秘訣嗎？除了運動，是否還要節食？
劉葉琳：我屬于消耗比較快的體質，因此沒有節食，反而會選擇營養豐富的食物。我覺得鍛煉和食補都很重要，不能讓身體缺乏營養，不要讓自己單薄得瘦，而是要有線條感。
關于運動，我采取無氧加有氧、游泳加器械的鍛煉方法。不管家里還是健身房，都可以健身，加上飲食得當，體形會有質的改變。深蹲、硬拉、臥推都是不錯的選擇。即使大家沒有器械，抱孩子做深蹲、背書包做俯臥撐，用礦泉水瓶代替啞鈴，都可以鍛煉到肌肉群。
健身的關鍵不在器械，而在是否有心。喜歡跑步的人要循序漸進，體重過重或者關節有損傷的朋友，建議用游泳代替跑步，關鍵在于堅持。
還有就是要保持美好的生活態度和良好的心態。
記者：據我所知，您在過去還參與不少獻血這種公益活動，還是造血干細胞捐獻者和器官捐獻志愿者。
劉葉琳：是的，我比較熱衷公益。如果說這次“走紅”能對我起到什么作用，我希望能夠把美好的生活態度帶給大家，并且能夠為公益事業貢獻更多力量吧。
