11月28日，鄭州經開區九龍中心小學邀請專業瑜伽教練賈永麗老師到學校給全體教師上瑜伽課。

　　伴隨著悠揚、輕曼的樂聲，二十余名教師齊聚學校的音樂教室，在賈老師的指導下，練習瑜伽動作：“屈腿，雙臂慢慢抬起，雙手合十……”課堂上，賈老師按照瑜伽呼吸術、瑜伽身體拉伸和瑜伽休息術的順序一一為教師講解示范，整個學習過程中，許多動作做起來稍顯吃力，尤其是三角伸展轉動式，這是瑜伽站姿中的一個基本動作，要求練習者以腰為軸，將上體緩緩向右下轉，盡量將左手指觸到右腳外側，右手指指向后側天空，一部分教師動作不規范，賈老師都認真地進行重點指導。一小時運動下來，教師們已經汗流浹背。老師們興奮地說到：“運動之后，真是倍感輕松，練習瑜伽時整個人在教練的引導下，達到了忘我的境界，好久沒有如此放松過了，看著賈老師輕松無比地做那些高難度動作，我真是羨慕極了，以后我也要堅持練習瑜伽，爭取哪一天達到賈老師身體柔韌程度！”

　　本次培訓，九龍中心小學堅持“以人為本”，將健康的生活理念傳遞到教師群體當中，讓教師們也感受到了幸福教育的潤澤。