輕松備考12355與你同行——中高考減壓講座

　　中招、高考日益臨近，為緩解考生及其家長(zhǎng)考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒，幫助他們以平和的心態(tài)和良好的狀態(tài)順利迎接中高考，5月29日，“輕松備考  12355與你同行---中高考減壓講座”暨2011年共青團(tuán)12355陽(yáng)光行動(dòng)在鄭州市青少年宮舉行。鄭州市106中學(xué)的部分學(xué)生和通過(guò)熱線報(bào)名的學(xué)生及家長(zhǎng)近200人參加了講座。講座現(xiàn)場(chǎng)，在共青團(tuán)鄭州市委12355青少年維權(quán)及心理咨詢中心二級(jí)心理咨詢師張帆的引導(dǎo)下，一段“心靈手巧”和“拍手律動(dòng)操”等心理互動(dòng)游戲使學(xué)生和家長(zhǎng)的心情得到了放松，掌聲、笑聲不斷，在場(chǎng)的學(xué)生和家長(zhǎng)似乎都忘卻了考前的緊張情緒，笑容洋溢在每個(gè)人的臉上。

　　此次講座由河南省五四青年獎(jiǎng)?wù)芦@得者、河南省青少年研究專家咨詢委員會(huì)委員、高級(jí)心理咨詢師，共青團(tuán)鄭州市委12355青少年維權(quán)及心理咨詢中心主任袁林方主講。袁林方主任通過(guò)典型案例分析、認(rèn)知和行為方式引導(dǎo)、現(xiàn)場(chǎng)答疑等形式為現(xiàn)場(chǎng)的考生和家長(zhǎng)做了一場(chǎng)精彩的減壓講座。同時(shí)，共青團(tuán)鄭州市委12355青少年維權(quán)及心理咨詢中心還特別安排了6名專業(yè)心理咨詢師為現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)生和家長(zhǎng)進(jìn)行講座后的面對(duì)面咨詢，為考生及家長(zhǎng)提供情緒釋放、壓力管理等考前焦點(diǎn)問(wèn)題咨詢服務(wù)，并為家長(zhǎng)和學(xué)生雙方在生活態(tài)度、情緒穩(wěn)定、語(yǔ)言鼓勵(lì)等方面提供了很好的建議，在一定程度上減輕了考前心理壓力和焦慮煩躁情緒。

　　今年4月14日，共青團(tuán)鄭州市委12355青少年維權(quán)及心理咨詢中心開通中高考減壓熱線，由心理咨詢師24小時(shí)值守，為廣大考生和家長(zhǎng)進(jìn)行免費(fèi)考前減壓輔導(dǎo)和咨詢服務(wù)。同時(shí)，還通過(guò)一對(duì)一面詢、網(wǎng)絡(luò)在線咨詢、微博發(fā)言等多種形式開展中高考減壓活動(dòng)，集中力量解決中高考前學(xué)生和家長(zhǎng)的心理和情緒問(wèn)題。該項(xiàng)活動(dòng)自2006年實(shí)施以來(lái)，共接到咨詢熱線3962起，服務(wù)考生約3120 人，充分發(fā)揮了12355青少年服務(wù)臺(tái)服務(wù)青少年的作用。