入夏孩子更需要補鈣 給孩子補鈣竅門(圖)

　　入夏后，孩子的戶外運動明顯增多。在烈日酷暑下，汗液的排出是往日的幾倍。當(dāng)孩子汗流浹背地回到家時，媽媽們一定要特別注意： 隨汗液流失的不僅是水分，更是體內(nèi)寶貴的鈣元素。流失的鈣質(zhì)如果不能得到及時的補充，就會影響到孩子的成長。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。提供富含鈣質(zhì)的奶制品。1、巧克力和牛奶。如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。