職業(yè)女性：既要工作也要窈窕(2)

　　其實(shí)，事業(yè)成功，身材可以不變形。以下就是幾個(gè)讓你工作時(shí)不找東西吃的點(diǎn)子：

　　1、穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態(tài)度自然嚴(yán)謹(jǐn)，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系主任杜諾斯基指出，寬大的休閑服或恤衫會(huì)讓人心態(tài)懶散。如果上班有野餐的感覺(jué)，怎么會(huì)不想吃東西呢？

　　2、寫下每日工作計(jì)劃。開(kāi)始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專心工作，心無(wú)二思。

　　3、擬訂每周烹調(diào)計(jì)劃。要是把一周的烹調(diào)計(jì)劃都訂好，想要的都可期待，就不會(huì)情不自禁哪天中午想做什么甜湯或買個(gè)起士蛋糕來(lái)吃，又跳入陷阱。 

　　4、午餐外用。中午給自己找理由走出辦公室，找點(diǎn)外務(wù)，或跟朋友約在某個(gè)情調(diào)不錯(cuò)的餐廳見(jiàn)面，換個(gè)環(huán)境，透透氣。

　　5、休息一下。活動(dòng)可以加速代謝，工作中要記得停下來(lái)休息，站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)、走一走，伸展四肢筋骨，做幾個(gè)深呼吸。

　　6、工作區(qū)不放食物。要不受誘惑就斧底抽薪讓食物遠(yuǎn)離工作禁區(qū)。多喝水，但別喝會(huì)增肥的果汁或汽水、可樂(lè)等碳酸類飲料。

　　7、在身邊放一杯普洱茶。每當(dāng)自己想要吃點(diǎn)什么東西時(shí)，就拿起茶杯喝口茶，嘴巴、肚子都過(guò)了食癮了，吃東西的愿望也就不大強(qiáng)烈了。而且普洱茶本身就有去脂消食，減肥瘦身的藥理特性。一杯好茶，甘之如飴，歷代著名的醫(yī)書皆記載了普洱茶的功效明目、令人思維敏捷、輕身?yè)Q骨等。所以，想要窈窕，喝普洱茶準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！

　　與其事后痛苦“補(bǔ)救”，跟自己的意志力對(duì)抗，不如未雨綢繆清除周遭的誘惑。加油吧！