夏日消暑去火飲品 苦瓜蘋果飲

　　苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

　　原料：苦瓜半根  蘋果1個(gè) 蜂蜜適量 冰鎮(zhèn)礦泉水半瓶

　　做法：

　　1 苦瓜掏去瓤。用筷子在里面轉(zhuǎn)幾圈即可很容易去掉。

　　2 苦瓜切丁。

　　3 放鹽水泡10分鐘，去掉一部分苦味。

　　4 蘋果切小塊。

　　5 苦瓜和蘋果放入料理機(jī)。

　　6 加入冰鎮(zhèn)的礦泉水

　　7 啟動(dòng)料理機(jī)30秒。

　　8 打好的汁過(guò)濾到杯子，加入蜂蜜調(diào)勻飲用。