夏日消暑去火飲品 苦瓜蘋果飲

　　苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。

　　原料：苦瓜半根  蘋果1個 蜂蜜適量 冰鎮(zhèn)礦泉水半瓶

　　做法：

　　1 苦瓜掏去瓤。用筷子在里面轉(zhuǎn)幾圈即可很容易去掉。

　　2 苦瓜切丁。

　　3 放鹽水泡10分鐘，去掉一部分苦味。

　　4 蘋果切小塊。

　　5 苦瓜和蘋果放入料理機。

　　6 加入冰鎮(zhèn)的礦泉水

　　7 啟動料理機30秒。

　　8 打好的汁過濾到杯子，加入蜂蜜調(diào)勻飲用。