在悶熱的夏天里，孩子越來(lái)越不愛(ài)吃飯，這可怎么辦呢？如果孩子的三餐不規(guī)律不均衡就會(huì)很容易影響到正常發(fā)育，有沒(méi)有什么辦法可以解決夏天學(xué)齡前兒童挑食的現(xiàn)象呢？今天，就來(lái)告訴你夏天寶寶挑食怎么辦，別錯(cuò)過(guò)了哦。
預(yù)防夏天寶寶挑食的方法
夏季父母更應(yīng)重視冷藏食物的管理，“不把冰箱當(dāng)作保險(xiǎn)箱”。平時(shí)，不宜長(zhǎng)期將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)，做到盡量“不吃隔夜飯菜”，如果當(dāng)日燒好的飯菜次日從冰箱中取出，也一定要加溫消毒后再吃。
對(duì)于蔬果類(lèi)生食更應(yīng)注重嚴(yán)格消毒，比如番茄、草莓應(yīng)先用小刷子刷洗干凈后，再用涼開(kāi)水沖洗，后再用冷卻的鹽幵水浸泡20分鐘后給寶寶吃。切不可將吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室內(nèi)，然后拿出來(lái)再直接給寶寶吃，以防寶寶產(chǎn)生嘔吐或者腹瀉。
總之，給寶寶食用的任何食物都應(yīng)要保證新鮮和安全，對(duì)放置時(shí)間較長(zhǎng)的食物就不造宜給寶寶吃了。另外，還應(yīng)重視教育寶寶從小養(yǎng)成“飯前便后勤洗手”的好習(xí)慣。平時(shí)家中寶寶專(zhuān)用的餐具也應(yīng)經(jīng)常消毒。
另外，父母還應(yīng)注意夏季寶寶的戶內(nèi)外活動(dòng)不可或缺。此時(shí)不能因?yàn)樘鞖庋谉幔妥寣殞氄臁岸恪痹诳照{(diào)房?jī)?nèi)，限制其正常的活動(dòng)。因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)不但有助寶寶提升良好的情緒，而且還能促進(jìn)寶寶的消化系統(tǒng)，好胃口也會(huì)隨之調(diào)動(dòng)起來(lái)，讓寶寶身心真正地“動(dòng)”起來(lái)！
在炎炎夏日，父母更應(yīng)注意寶寶的日常飲食應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，不宜給寶寶過(guò)于油膩和口味刺激的食物，注意食材多樣性，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣有助保護(hù)消化酶含量和功能，確保正常的食欲。尤其父母也應(yīng)以身作則不在寶寶面前食用他們“相當(dāng)貪戀”的冷飲、甜品、飲料等，以免寶寶養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。因?yàn)椋@些“人工制造”的含糖或含乳飲品只會(huì)令寶寶越吃越渴。
夏季為寶寶烹制食物一定要適合他的食欲特點(diǎn)。這時(shí)，對(duì)于消化能力相對(duì)較弱的寶寶，每日的飯菜應(yīng)該敬得較為細(xì)軟、酥爛。同時(shí)，還應(yīng)兼顧食物的色彩、香味、口感的調(diào)配，比如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、草莓鮮奶布丁等，這些美食都會(huì)大大提升寶寶的食欲。
對(duì)于不喜愛(ài)吃蔬菜的寶寶，父母可以將蔬菜切碎做成菜粥、菜飯，以及菜肉餡的包子、水餃、餛飩等。夏日天氣炎熱，更容易造成水分流失，所以每日飲食都應(yīng)干稀合理搭配，有瘦肉、雞蛋、里蝦、蔬果等，以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。
接下來(lái)，再來(lái)看看遇到夏天挑食的寶寶應(yīng)該怎么辦吧。
夏天寶寶挑食怎么辦
有些寶寶對(duì)某種食物的氣味、口感、質(zhì)地非常敏感，總是拒絕或難以接受。這種行為會(huì)導(dǎo)致寶寶輔食攝入延遲，影響口腔肌肉及口腔協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的發(fā)育。家長(zhǎng)首先應(yīng)平靜地看待這種現(xiàn)象，可以試著提供多種健康的食物供寶寶選擇。在每餐中，有寶寶喜歡的食物，也有新品種，并慢慢增加和變換食物種類(lèi)。每個(gè)新品種要盡量嘗試10~15次，不管他吃不吃，都要讓他頻繁地看到、聞到、觸到。如果經(jīng)過(guò)多次嘗試，寶寶依然不能接受某種食物，可以換成其他營(yíng)養(yǎng)成分類(lèi)似的。
與寶寶的氣質(zhì)類(lèi)型有關(guān)，有些寶寶只是單純地不愿嘗試。將新品種放在孩子喜歡的食品旁，并鼓勵(lì)他去觸摸、聞、舔這個(gè)新食物。當(dāng)寶寶跨出第一步，哪怕只是聞了一下，就及時(shí)給予適當(dāng)鼓勵(lì)。還可以在吃法上變變花樣，比如寶寶喜歡吃土豆泥、酸奶，但是不喜歡某種蔬菜，可以嘗試把蔬菜做成可愛(ài)的造型，并蘸上酸奶、土豆泥等，用這種方法來(lái)鼓勵(lì)寶寶去嘗試新食物。
寶寶獨(dú)立性增強(qiáng)，看起來(lái)像是挑食，實(shí)際卻是他們想自己動(dòng)手吃。提供健康的“手拿食品”，讓寶寶可以自己進(jìn)食，一旦他吃到了自己手上的食物，就會(huì)有種滿足感與成就感。家長(zhǎng)喂寶寶時(shí)，也可以讓他自己手里拿個(gè)小勺，這會(huì)增加他的主動(dòng)感，對(duì)進(jìn)食更有興趣。
有些寶寶很好動(dòng)，看似挑食，其實(shí)是坐不住。在寶寶坐下之前就讓他開(kāi)始吃，就餐時(shí)間不需要太長(zhǎng)，大約10分鐘即可。當(dāng)寶寶表示吃完了，就讓他站起來(lái)。可以再放些健康食物在寶寶能觸到的地方，比如一碗草莓或幾塊香蕉，當(dāng)他們餓的時(shí)候，就能輕松地自己拿到食物了。
病理性問(wèn)題。如果寶寶平時(shí)吃飯比較正常，在一段時(shí)間突然不愛(ài)吃飯。此時(shí)，家長(zhǎng)要敏感些，看孩子是不是生病了。可以到醫(yī)院就診，檢查與挑食相關(guān)的一些疾病，患病兒童的喂養(yǎng)需要一些特殊的干預(yù)措施。
夏天寶寶挑食怎么辦？“對(duì)癥下藥”很重要哦。
(責(zé)任編輯：張琴琴 )
