□本報記者 袁延武 通訊員 王振宇

　　隨著氣溫降低，一些骨關節炎患者已經隱隱感受到了冷天氣帶來的困擾。頸椎病嚴重了，腿也更痛了……專家提醒，要美麗更要健康，天氣變冷要特別注意頸椎、腿部、腰部等的保暖。

　　天冷常低頭

　　更易患頸椎病

　　“天一冷，總覺得脖子酸困，按摩一下會好受些！”由于長期從事文字工作，劉女士的脖子至肩膀到腰椎都出現了不同程度的問題。

　　記者從市中心醫院骨科了解到，冬季是頸肩痛容易發生的季節，其他季節感覺不明顯的頸椎病癥狀入冬后往往會加劇。值得注意的是，頸椎病原是中老年人的高發疾病，但現在30歲以上的白領患“頸椎病”的越來越多。

　　冬季頸椎病患者數量增加的原因主要是受寒。天氣變冷以后，暴露在外的頸部血液循環變慢，頸部肌肉受到冷刺激后，會保護性收縮。這樣，頸部張力增高，頸椎間隙變窄，神經、血管受壓，增加了頸椎病的發病危險。這一反應在頸部已有損傷的情況下就更容易發生。因此，寒冬時要特別注意頸部保暖，也不要經常低頭，不然容易誘發頸椎痛。

　　年輕人

　　也可能患上老寒腿

　　“最近兩年到了冬天就常覺得膝關節有一種穿透性的疼痛麻木，不知道是怎么回事？”市民趙女士得知自己可能得了膝關節骨性關節炎，俗稱老寒腿后，有點不敢相信自己的耳朵，不是老年人才得老寒腿嗎？

　　市骨科醫院副院長呂尚軍說，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻凍人，老寒腿就會主動找上門來。從臨床觀察來看，每年進入冬季，很多年輕女孩就到骨科門診來排隊就診。她們的共同癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感。其實，這就是老寒腿的前兆。所以，女性朋友一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時美麗，讓老寒腿鉆了空子。

　　功能性保暖內衣

　　多是忽悠人

　　進入冬季，各類保暖內衣廣告隨處可見，聲稱保暖內衣能改善微循環、紅外線保暖等，各種誘人的“新名詞”、“新概念”，令消費者心動不已。保暖內衣效果真有那么好嗎？真能驅除頭痛、腰痛、關節炎嗎？ 

　　記者從市質量技術監督局了解到，說保暖內衣能夠改善微循環是玩文字游戲，因為凡是保暖的物品都能改善微循環。號稱保暖內衣紅外線保暖，也是在炒作概念，紅外線是一種肉眼看不見、有明顯熱效應的光線，它分近紅外線和遠紅外線。遠紅外線其實并不神奇，因為任何物體都能產生遠紅外輻射。

冬天

　　消費者面對品種眾多、概念繁雜的保暖內衣市場，應將質量、保暖功能列為首位，保健功能其次，莫讓這些“新名詞”、“新概念”迷了眼。

　　冷天調整飲食

　　增加熱量

　　立冬以后，天氣轉寒，如何增強對寒冷的抗御能力？市中醫院兒科牛宛柯認為，立冬過后飲食以多吃黑色食品為好，少吃辛辣食物，如辣椒、大蒜、煙酒及含酒精飲料等，避免過多散發陽氣。此外，還要注意不要貪食寒涼。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，在干燥的季節吃一些白蘿卜，可以潤燥止咳。此外，還要注意多溫熱少寒涼，天冷的時候，可以適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質的攝入，這對抵御低溫很有好處。