以天安門禮兵升旗
動作標準訓練
彭慧娟是2015級新聞與傳播學院的學生，剛到學校就聽說了國旗護衛隊：“當時我就在想，為什么只有男生沒有女生呢？后來聽說要成立女子國旗護衛隊，我立刻報名了。”
“剛入隊練軍姿、轉體，后來學習齊步、正步，慢慢排練升旗的每一個細節，訓練計劃是長期的。”據介紹，平時訓練，姑娘們就以天安門禮兵升旗動作標準進行，包括動作訓練、排面訓練以及效果訓練。
相比于男子方陣，女生訓練絕對強度會少一些，另外，女學員訓練針對性不同，譬如，男生俯臥撐的一分鐘極限是40個，女生是30個。不過，相對強度而言，男女是一樣的，“都是我們各自的極限了。”除了訓練針對性不同，所要求展現的形象也不同。軍姿上，男生有剛強，女生則是英姿颯爽。面部表情上，男生要求繃臉，女生要微笑。
“很累，但是很值得。每次堅持不下去，我就告訴自己，天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……其實想想也沒什么，這種機會很難得，如果沒有選擇來這里，自己或許會后悔。與其把時間浪費在看視頻刷微博上，我更情愿把時間投入到訓練上，還更能鍛煉自己的意志力。”彭慧娟說。
加訓踢到腳腫
手指擦褲縫擦到紅腫
據介紹，鄭大國旗護衛隊成立已有11年，昨天第一次由女子方隊升國旗。為了升好“第一旗”，從十一月中旬開始，國旗護衛隊女子方隊的隊員們進行了長達20多天的加訓。
每周四、周日晚8：00至10：00，她們便在行政樓前的空地上、在夜色的陪伴下一遍遍練習禮兵齊步與正步——隊員們稱之為“拉圈”。
“有段時間我的腳腫了，就忍著痛踢，手指也是擦褲縫擦到紅腫。”王魯寧說，升國旗，每一個細節都要慎之又慎，“為保證國歌結束時國旗恰好達到旗桿頂端，在長達92秒的國歌中，作為升旗手的位慧慧需要搖125~130圈手柄，才能保證分秒不差。”
