小編剛查了一下最新天氣
下周鄭州的最高氣溫
竟然將達到
40℃！！
40℃
40℃
40℃
這才五月底?。?/p>
不止是鄭州，
河南多地都將出現(xiàn)高溫。
熱，我們是認真的！
高溫的熱情
實在讓人招架不住
如果
沒有什么很重要的事情的話
盡量不要在室外呆著
因為
我們將迎來2019年以來
最熱的一天
是時候拿出你防曬的“裝備”啦
不然……
這天氣預報
簡直驚呆了小編！
高溫桑拿天要搞突然襲擊?。?/p>
看著這氣溫，
不禁讓人發(fā)出靈魂一問：
這是5月底6月初該有的溫度嗎？
高溫馬上要到，
出門5分鐘流汗2小時的日子
又要來啦，
兩個陌生人街頭相遇，
就變成了“熟人”，
加點孜然分分鐘開啟“燒烤”模式~
現(xiàn)在真的明白，
對你說哪涼快就哪呆著的都是真愛！
如何預防高溫危害？
這個季節(jié)，
我們的身體仍然處于溫性狀態(tài)，
還來不及調整到如盛夏般對高溫的適應，
也最容易致病。
因此
最主要的預防措施是降溫
1、盡量減少外出或在太陽下暴曬，尤其每天上午11點至下午16點，紫外線最強太陽最為毒辣；
2、如需外出一定要做好防曬準備，防曬衣、遮陽傘、防曬霜可以用起來了；
3、在室內需保持適宜的氣溫，空調不要開太低，以免忽冷忽熱更易生??；
4、夏季出汗身體會喪失過多水分，因此應多喝水，但要少喝冷飲。
再強調一遍：少喝冷飲！那么，什么才是夏天的“消暑利器”呢？
1。 足量白開水
炎炎夏日應足量飲水，最好是喝白開水，推薦每日飲水量應達到1500~1700毫升，少量多次，不要等到口渴時再喝水。
2。 溫熱茶水
溫熱的茶水是夏季理想的軟飲料，溫茶水既能補水，也能幫助降低皮膚溫度。喝茶水者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者反而周身不暢、渴感難消。
3。 綠豆湯
綠豆有清熱、解暑、解毒、利尿的功效，夏日煮一鍋綠豆湯是消暑的好方法，當然，為了減少熱量攝入，建議大家少放糖或不放糖。
4。 適量運動飲料
高溫或劇烈運動出汗較多時，體內的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質也有一定程度的丟失，為了維持體內電解質平衡，建議可以適量地喝一些運動飲料，補充礦物質。
5。 西瓜汁
西瓜性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜或喝一杯鮮榨西瓜汁，既香甜可口，又清涼解渴。
夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用，有清熱、除煩、祛濕的作用。
