寧澤濤也開啟了自己的游泳征程。
2007年，14歲的寧澤濤進入海軍游泳隊，師從國家級教練、海軍游泳隊隊長葉瑾少將，主攻混合泳項目。海軍游泳隊以條件艱苦著稱。7年間，葉瑾都采取大運動量的訓(xùn)練方式。
經(jīng)過了一段時間訓(xùn)練，寧澤濤自身也得到成長，除了經(jīng)驗之外，身材也日漸結(jié)實，并參加了各種比賽。2009年濟南全運會后，膝傷讓寧澤濤不得不放棄了混合泳項目，轉(zhuǎn)而專攻短距離自由泳，可誰也沒想到這一次的被迫改行，反倒讓中國泳壇涌現(xiàn)了一顆希望之星。
2013年4月5日，在河南鄭州舉行的全國游泳冠軍賽男子100米自由泳決賽中，寧澤濤以48秒60的成績打破了由陳祚保持的48秒73的中國紀(jì)錄。 4月7日的50米自由泳決賽中，寧澤濤再度榮獲冠軍，收獲本次大賽的第二枚金牌。
2013年全運會上，寧澤濤在男子100米自由泳決賽中以48秒27的成績奪得冠軍后，葉瑾教練就一針見血地指出了他在技術(shù)動作上的不足。“寧澤濤短距離打腿比較差。” 葉瑾曾表示，“如果寧澤濤把出發(fā)調(diào)節(jié)好的話，應(yīng)該有能力打破48秒大關(guān)。”
而在2014年的仁川亞運會上，經(jīng)過一年的針對訓(xùn)練，寧澤濤在出發(fā)和打腿上都有了進步。他也以47秒70的成績打破了亞洲紀(jì)錄奪得中國在本屆亞運會游泳項目上的首金。但是在葉瑾看來，這樣的進步還遠遠不夠。北京時間8月6日，第16屆喀山世界游泳錦標(biāo)賽繼續(xù)進行。在備受矚目的男子100米自由泳決賽中，寧澤濤以47秒84奪得冠軍，獲得本人首枚世錦賽金牌，也創(chuàng)造了亞洲游泳的歷史。這是亞洲選手第一次在該項目獲得世界大賽金牌，寧澤濤完成了中國體育一項新的突破，他的奪冠堪比2004年雅典奧運的劉翔。
寧澤濤在亞運會火了，讓許多人認(rèn)識了他。
就算你沒聽說過這個名字，你一定聽說過“小鮮肉”這個詞兒，盡管最初不是說他的，可自從寧澤濤橫空出世，一提到“小鮮肉”，許多人首先想到的就是他。這次的喀山世界游泳錦標(biāo)賽，讓他成了國際知名人物。他自身也處在一個巨大的轉(zhuǎn)折中。
由于賽場內(nèi)的成功，擁有8塊腹肌，身高1米91，長相精致帥氣的寧澤濤，一夜之間被大家奉為了新的“國民男神”。寧澤濤說，在亞運一夜成名后，有三件事情讓自己印象深刻：一是自己的微博粉絲從1萬漲到了60多萬；二是在韓國逛免稅店被店員圍攏，只能落荒而逃；三是在接受媒體集中采訪時，全體人員熱烈鼓掌。這樣的待遇，中國體壇可能只有劉翔、林丹、孫楊才有過。
“你覺得自己是明星嗎？”記者問。