保持家中和平時(shí)一樣的生活狀態(tài)。家長如果沒有辦法舒緩孩子的壓力,最好也不要去打破這種平衡,如果刻意地去營造所謂的安靜環(huán)境、特殊待遇,可能會(huì)造成孩子的不適應(yīng),效果反而不佳。
高考期間,家長自身首先應(yīng)該自我調(diào)節(jié)、保持鎮(zhèn)靜,使家庭生活保持一種輕松、自由的氛圍,并努力用這種情緒來感染孩子。
保證孩子有足夠的睡眠,飲食應(yīng)清淡、可口、不油膩。家長還要注意看學(xué)校發(fā)的“考試須知”。
[支招]
咋應(yīng)對(duì)高考問題
“過來人”有話說
每年高考,總會(huì)有考生出現(xiàn)這樣或那樣的問題,咱聽聽“過來人”是怎么過招的。
創(chuàng)造輕松愉快的氛圍
問題:每年高考,都會(huì)有考生出現(xiàn)失眠、食欲不振、記憶力下降的情況,有的考生在考場(chǎng)上還出現(xiàn)心慌出汗、心跳加快、想上廁所等現(xiàn)象。
過來人:家長首先要保持自身良好的心理狀態(tài),創(chuàng)造輕松愉快的氛圍。有些家長擔(dān)心孩子考不好,整天愁眉苦臉少說話,這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。此外,來自各方關(guān)于高考的動(dòng)態(tài),家長務(wù)必要冷靜對(duì)待,更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
盡量別讓孩子喝碳酸飲料
問題:高考期間,很多家庭會(huì)改變平日的飲食規(guī)律,有的家長精心為考生準(zhǔn)備豐盛的大餐,導(dǎo)致孩子暴飲暴食,結(jié)果鬧腸胃病進(jìn)了醫(yī)院,直接影響應(yīng)考狀態(tài)。
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