高考家長咋當(dāng)好后勤部長？聽過來人經(jīng)驗(yàn)(3)

　　保持家中和平時(shí)一樣的生活狀態(tài)。家長如果沒有辦法舒緩孩子的壓力，最好也不要去打破這種平衡，如果刻意地去營造所謂的安靜環(huán)境、特殊待遇，可能會(huì)造成孩子的不適應(yīng)，效果反而不佳。

　　高考期間，家長自身首先應(yīng)該自我調(diào)節(jié)、保持鎮(zhèn)靜，使家庭生活保持一種輕松、自由的氛圍，并努力用這種情緒來感染孩子。 

　　保證孩子有足夠的睡眠，飲食應(yīng)清淡、可口、不油膩。家長還要注意看學(xué)校發(fā)的“考試須知”。

　　[支招]

　　咋應(yīng)對(duì)高考問題

　　“過來人”有話說

　　每年高考，總會(huì)有考生出現(xiàn)這樣或那樣的問題，咱聽聽“過來人”是怎么過招的。

　　創(chuàng)造輕松愉快的氛圍

　　問題：每年高考，都會(huì)有考生出現(xiàn)失眠、食欲不振、記憶力下降的情況，有的考生在考場(chǎng)上還出現(xiàn)心慌出汗、心跳加快、想上廁所等現(xiàn)象。

　　過來人：家長首先要保持自身良好的心理狀態(tài)，創(chuàng)造輕松愉快的氛圍。有些家長擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉少說話，這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。此外，來自各方關(guān)于高考的動(dòng)態(tài)，家長務(wù)必要冷靜對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

　　盡量別讓孩子喝碳酸飲料

　　問題：高考期間，很多家庭會(huì)改變平日的飲食規(guī)律，有的家長精心為考生準(zhǔn)備豐盛的大餐，導(dǎo)致孩子暴飲暴食，結(jié)果鬧腸胃病進(jìn)了醫(yī)院，直接影響應(yīng)考狀態(tài)。