法寶5 充足睡眠對抗病毒
睡眠與寶寶免疫力也是密切相關。中國抗癌協會秘書長張廣超介紹，科學研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
他表示，寶寶進入睡眠狀態后，各種有益于增強免疫功能的作用過程便隨即開始，所以幼兒每夜的睡眠最好保持至少8小時，白天也最好養成午睡的習慣，因為長期睡眠不足會給寶寶機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
法寶6 少油少鹽少糖
在給寶寶多吃提升免疫力的食物同時，我們還要學會分辨很多會降低寶寶免疫力的食物，并與之保持距離。
中華預防醫學會專職副會長蔡紀明介紹，很多寶寶喜歡吃甜食，但甜食會影響到白血球的制造與活動，降低身體抵抗疾病的能力。此外，吃東西太油膩也不利于寶寶免疫力的提升，尤其當攝取了太多不良脂肪如反式脂肪酸，會使體內免疫細胞變得“懶惰”而無法發揮功能，所以在烹調時要少油少鹽，尤其不要吃油炸的食品。
