羅列寶寶的這些長高菜

　　眼下這個季節(jié)，是孩子生長最快的時候。因此，對于寶寶來說，營養(yǎng)當(dāng)然很重要。他們需要在食物中及時補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂……為此，媽媽們不妨多給孩子們吃些健康的“長高菜”。

　　八珍開花

　　原料：豆腐，香菇，青豆，蝦仁，海參，魷魚，蟹棒。

　　制作過程：

　　1、豆腐、香菇切塊，過開水瀝干。

　　2、各種海產(chǎn)品過開水瀝干。

　　3、油鍋燒熱后，入姜末煸炒出香味，放入豆腐、香菇、海鮮等，翻炒熟，加鹽調(diào)味。

　　營養(yǎng)價值：這道菜低脂肪、高蛋白，豆腐還可以補(bǔ)脾胃，改善寶寶食欲不振。海鮮含鈣、鎂較高，比例恰好是幼兒身體吸收鈣鎂的最佳比例，適合正在發(fā)育的寶寶食用。