家長一定要從理解寶寶的角度去看待問題,根據寶寶的心理承受能力采取有效的方法,循序漸進,靈活過渡,幫助寶寶逐步適應獨睡。
步驟一:言語鼓勵
寶寶到了3歲,由于大腦發育以及生活經驗的積累,使得他們能夠理解并接受許多道理了。家長可以通過小故事、兒歌來向寶寶宣傳獨自睡覺對身心發育的種種好處;通過心理暗示,激發寶寶潛在的獨立意識,幫助他們建立自信,敢于挑戰自我,做一個勇敢的孩子,從心理上產生自己睡的愿望。還可以帶寶寶到小朋友家串門,爸爸媽媽有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡,并做出驚喜的樣子說:“你真行!一個人睡一張床,像個大孩子了!”隨后帶著寶寶一起參觀小主人的床,夸小床柔軟、漂亮、干凈、整潔。這時候,寶寶會因羨慕而產生“ 我也想擁有自己的床”的愿望,并希望在小朋友面前表現一下自己也長大了的樣子,此時,父母則可趁熱打鐵鼓勵孩子單獨睡一張小床。
步驟二:大床入睡,小床清醒
最開始的時候,家長可以先把小床放在大床的一側,讓寶寶先睡在大床上,哄寶寶入睡,等寶寶睡著后再把寶寶單獨放到小床上。清晨寶寶醒來的時候,家長一定要及時出現在寶寶面前安慰他,并以愉快的情緒感染、鼓勵寶寶:“寶寶真了不起,睡自己的小床,寶寶長大了!”這樣既保護了寶寶的安全依戀,不會產生情感上的失落,還增強了寶寶自己睡的勇氣和信心。
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