女性恐懼飲食與職場壓力有關(4)

　　恐懼與職場壓力有關

　　“‘午飯恐懼癥’其實與白領在職場上的壓力有關�！弊蛉障挛�，英國東倫敦大學心理碩士、中國心理學會會員陳志林稱，由于白領在職場上的競爭壓力太大，往往造成白領對同事的不信任，同時對自己的不自信。因此聚在一起時，不愿相互敞開心扉，直接導致了白領人際關系的不好相處。

　　陳志林建議，患有“午飯恐懼癥”的白領可以通過以下方法緩解癥狀：第一，自我暗示。告訴自己愿意和同事分享自己的喜怒哀樂，一起共事；第二，降低自己的目標。正確認識自己在職場上的能量；第三，建立一種積極的人生態度和樂觀的生活方式；第四，勞逸結合，不要太勞累，多鍛煉身體；第五，多發現自己身邊美好的事物。