最新調查顯示，大多數職場人士抱怨睡眠時間和質量沒保證，不規律的工作和生活習慣形成了一批職場“特困生”。有33%的職場人認為，他們的睡眠毫無保證；36%的人表示，雖然可以保證一定睡眠，但質量不高。“加班”文化使職場人陷入了怪圈。
被動“工作狂人”
作為四大會計師事務所的一名普通員工，Carol表示：“我承認，加班的確多，工作確實忙，不過重在自我調節。”Carol表示，自己在選擇這份工作前，已經做好經常加班的心理準備，但入職后還是有些不適應。當出差和加班帶來的新鮮感退卻后，有一段時間她曾經考慮過辭職。
“在大學里我是每天都要睡九十個鐘頭才起床的那種人，而現在每天基本上只能睡四五個小時。”但是咬著牙熬過瓶頸期，她也開始漸漸適應這樣的工作狀態。在 Carol看來，身邊大多數同事都不愿意天天加班換取高薪，但是有時候真是身不由己。“如果因為自己影響到團隊的工作進度，說實話也挺不好意思的。”因此，在周圍大環境的影響下，天性散淡的她也變成了準“工作狂人”。
私營企業主楊先生表示，他特別關注了手下員工的工作和身體狀況。站在企業所有人的立場上，他當然希望員工能夠盡心盡力地為企業工作，但是這必須是在他們的基 本權益得到保證的基礎上。“有時候，我的確會盯著銷售經理趕快跟客戶洽談拿下訂單，也會盯著財務人員及時在月底和月初做好出賬入賬的工作。但是這并不代表 要讓他們沒日沒夜地工作。”楊先生認為，在現在的社會中，生活工作節奏以及競爭程度的不斷加劇，使員工和老板都穿上了紅舞鞋，被迫成為了“工作狂人”。面 對這樣的情況，只能適時地做好自我調節，盡量在上班時間內完成更多的工作，換取休息時間。
