職場“忍士”更易傷“心”(7)

　　學會管理情緒、不要總在“沖刺”

　　職場護心不能忽視心理調(diào)節(jié)。錢衛(wèi)民指出，基層、青年員工應學會管理自己的情緒，使心態(tài)平穩(wěn)。要注意疏導負面情緒，控制急躁、焦慮情緒，緩解人際關系矛盾。在職場上要樹立“打持久戰(zhàn)”的思想，適當分配個人的精力，張弛有道，而非“畢其功于一役”，時時處于沖刺狀態(tài)。完成一項緊急任務之后，要給身心留一點放松的空間。

　　中高層管理者的護心秘訣是要適當減壓，別讓工作完全替代了生活，要學會善待下屬，以免工作壓力和不良情緒在辦公室內(nèi)出現(xiàn)連環(huán)“傳染”。不妨每周安排一個時間段，或多或少，但保證自己在這一時間內(nèi)完全將工作拋開。對于“高壓”人群而言，當個人解決不了負面情緒時，應及時向心理醫(yī)生求助。