高三學生30天備考沖刺問答(2)

　　2、 臨近高考出現緊張，休息不好，怎么調整？

　　答：臨近高考緊張這是正常的現象，千萬別太在意，適度的緊張有利于高效率的復習；但是過度緊張，導致休息不好，就要注意調整了。要做好心理調試，其一摒棄一些與復習不相關的雜念，少考慮未來的事，關注當前；其二降低期望值，只要拼搏著就在前行；其三樹立自信，想想以前成功的范例；其四還要用平常心善待每次考試，關注每次的錯題，及時更正，澄清問題，高考前模糊點是一個常數，考前暴漏越充分，解決越徹底，勝算越大。還有，要注意勞逸結合，利用好鍛煉時間，在周末、課間等聽聽音樂，與家長、朋友聊一些輕松話題，都有助于緩解緊張，“一路邊走邊唱才是最自在”。

　　3、 五月份除考試之外，是否還有必要大量做題？

　　答：題海無邊，思考是岸。光陷入題海，不思考，會的還會，不會的仍然不會，做而不思則罔，思而不作則殆。正確的做法，適“度”做題，哲學上的“度”，一定把控好，過猶不及。做完題后及時反思，把發現的問題轉化為自己“得分的領域”；通過考試，凝結答題的策略，內化能力。