氛圍營造，寬松家庭更怡人
癥狀：父母取消了自己的一切娛樂休閑，全部的注意力集中在孩子身上，不僅在生活上呵護倍至，更是被孩子的情緒所左右，家庭氣氛緊張、沉悶。
支招：家有考生，對家長而言常常是一件很有壓力的事情。對孩子的愛和責任，使得不少父母比孩子本身承受的壓力更甚。
試想，占據考生一天絕大部分時間的學校氛圍在備考過程中已經足夠緊張甚至壓抑，而回到家里還要回應父母“考試分數多少、排名怎樣”之類的詢問，還要接受嚴密的學習活動的監督，孩子的情緒可想而知。
父母在為孩子的“登頂”揪心可以理解，為孩子提供力所能及的助力也是必要的，但是必須明白什么叫“適度”。關心孩子，又給其適當的自主空間、時間是適度；督促孩子，又充分信任孩子擁有一定的應對能力是適度；服務孩子，又不忽視自身生活的質量，不讓孩子產生內疚感是適度；助推孩子，又不越俎代庖而讓孩子感覺無力和壓抑是適度。“該干啥干啥”，一個適度寬松的家庭氛圍對緩解孩子的考試焦慮很有幫助。
