【導讀】天天走路卻從不保養腳；從來沒仔細觀察過自己的腳……人們常說，手是人的第二張臉，實際上腳更是如此。雙腳出現的細微的變化，在隨時提醒著你關于身體的健康問題，有時甚至危及生命。《生命時報》綜合美國《預防》雜志的報道，向大家解讀雙腳中隱藏的健康秘密。

　　雙腳和腳趾無毛 嚴重的循環障礙

　　美國加州足病醫學會主席卡羅林·麥克倫表示，“雙腳是受神經功能影響的首要部位，因為它們位于心臟和脊柱的最遠端。”腳趾上的毛發突然變禿，可能說明肢體末梢沒有獲得充足的血液，應當要求醫生進一步檢查，及早發現心臟等重要器官的問題。

　　足部經常抽筋 脫水和營養缺乏

　　脫水通常會導致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素也會導致痙攣。

　　為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫生做檢測，以排除循環功能障礙或神經損傷。

　　傷口難以愈合 糖尿病或皮膚癌

　　頑固的潰瘍是糖尿病的預警信號，這是由于足部神經受損所致。此外，麥克倫博士認為傷口難以愈合也有可能是皮膚癌的征兆。黑色素瘤可以出現在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳。

　　足部總是感覺發涼 甲狀腺機能減退

　　40歲以上的人要格外當心這種疾病。該病還會造成脫發、疲勞、不明原因的體重增加和抑郁等，做個血液測試就能得到確診。

　　突然大腳趾增大 痛風或其他炎癥性疾病

　　麥克倫博士說：“關節上突然發作的紅腫熱痛需要及時就醫。”典型的原因包括痛風、關節炎、感染或外傷。

　　麻木 周圍神經病變或神經萎縮

　　麻木多與神經病變有關，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果你長了神經瘤，或只有一只腳出現麻木感，這可能是由于足部、腳踝或后背的神經萎縮所引起的。短暫發麻也可能是鞋子太緊造成的。

　　腳趾囊腫 遺傳性缺陷

　　腳趾囊腫實際上是腳部結構存在缺陷所引起的，是遺傳因素所決定的；穿了不合適的鞋子也會加重癥狀。該病只能通過外科手術加以矯正。

　　跟痛癥 足底筋膜炎

　　它是指在起床或從椅子上站起來的時候，腳后跟的底部出現劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等都會加重癥狀。建議患者對足部進行放松和伸展性練習，穿舒適的鞋子。

　　脫皮發癢 真菌感染

　　在公共場合不注意對足部的保護(如隨意穿別人的拖鞋)很容易感染上足癬。一般可通過局部涂抹抗真菌藥治療，白天盡可能保持雙腳涼爽干燥。

　　腳趾甲發黃 真菌感染或修腳過度

　　經常使用指甲油會造成這種現象；但如果伴隨著腳趾甲發脆或剝落，則有可能是真菌感染所引起的。(記者 劉 航)