現在女性在社會發展、文明進步的時代背景下，不再僅僅承擔“家庭主婦”的單一角色，她們大多數也跟男人一樣，在職場打拼。國家二級心理咨詢師袁潔認為，隨著競爭的激烈，生活壓力的增大，現代女性比以往更容易出現心理問題。

女人最重要的是心安

　　高級白領陷入迷茫

　　小劉是外企高管，非常優秀、能干，物質方面十分充足，可她現在對人生和事業都非常迷茫。一直以來，她努力學習，努力工作，獲得了想要的一切，但發現人生已經沒有什么可追求的了，頓時陷入迷茫與抑郁。

　　袁潔說，現在女性社會地位越來越高、經濟越來越獨立、受的教育越來越好，但她們對生命意義的思考還很欠缺。內心沒有對人生目的、生命價值的肯定答案時，為了追求安全感，她們就會將需求訴諸于物質。這就是小劉的癥結所在，她曾經把追求物質當做自己人生的目標，如今實現了，就立馬陷入空虛、迷茫。

　　選美冠軍婚姻不幸福

　　有位咨詢者出身名門，被當作上流社會的大小姐養大。她二十多年前參加澳大利亞選美，獲得冠軍，回國后成了一名主播。盡管擁有讓人羨慕的才貌，但她的兩次婚姻都不幸福：前夫棄她而去，現任愛答不理。細細觀察，這位選美冠軍待人接物有一種傲慢的態度，總給人高高在上的感覺，而且很要強，對他人提出的建議會流露出不屑的表情。

　　很多女性才貌雙全，卻因此自視甚高，她們表面強勢，內心卻脆弱不堪。由于家庭、社會對高知女性的高期待，女性自己對自己的高要求，她們常常要表現出“強者”的樣子。然而女性在生理和心理特點上都與男性大有不同，以男性的“強”來要求自己，必定導致身心失衡。

　　年紀輕輕患上乳腺癌

　　小張7年前跟單位同事發生了口舌，兩人爭執得比較厲害，最后領導插手干預。她覺得領導偏袒同事，冤枉自己，非常難過。從那以后，她的工作熱情一落千丈，事業停滯不前。但她又不肯把自己的這些事告訴老公、家里人，覺得丟人，不能讓親人知道。就這樣，這件事一直壓抑在她心里，其他事也都積壓在心，無處訴說，得不到疏導和緩解，久而久之就影響了健康，三十多歲就患上乳腺癌。

　　現代女性特別看重“獨立”，過分“獨立”的結果是大事小事都一個人擔，不麻煩不拖累別人，這其實不是理性的“獨立”，而是“死撐”。人是社會性動物，健康發展離不開與他人的良好關系，尤其是與親朋好友的關系。若得不到社會性支持，人就很容易出現身心問題。

　　女人心安有三步

　　袁潔說，缺乏生命思考、超負荷的工作壓力、急功近利的心理傾向、家庭關系的疏離等，都會導致女性情緒低落、精神壓力過大，進而出現心理問題。女性的心理若不健康，不但不利于個人發展，還會影響到家庭甚至社會。所以，要保證自己的幸福，就要學會緩解心理壓力，讓自己保持“心安”的狀態。

　　首先，找到內心平衡。一方面要學會獨處，在這個過程中反省自我、認識自我、發現自我。回憶一天里他人對自己的幫助，自己又有什么做得不好，影響了別人的事。另一方面，都說快樂有人分享，就會加倍，痛苦有人分擔，就會減半。女性要知道回歸家庭、回歸集體，從中給予并獲得關愛與溫暖。

　　其次，“心安”還需“身安”。保持身體健康對心理健康有積極意義，不論什么年紀，都要注重養生。平時工作、生活壓力都較大的職業女性建議練習瑜伽并常泡熱水澡。

　　最后，要修煉內心。多閱讀、多思考，了解生命、了解自我，沉淀內心，找到安身立命之處，便可不以物喜，不以己悲。(生命時報記者 歐陽云霜)