南陽報業傳媒集團(全媒體記者 陳書潔)近日，不少網友因石榴引發了一場爭論：有人認為石榴籽促消化，可以不吐；有人認為石榴籽又澀又硬，吃了會劃傷消化道，得結石。那么，石榴籽到底該不該吐？對此，記者向市中心醫院營養專家進行了求證。

　　市中心醫院臨床營養科主任韓東景表示，石榴籽富含維生素和多酚類物質，如原花青素、單寧等，這些都是強抗氧化劑，可以改善微循環，利于心血管健康。但石榴籽的殼很厚，且含有纖維素，不利于消化。牙口和胃腸功能較好的人，可以不吐籽嚼碎咽下，也可榨汁喝。

　　韓東景說：“其實并不是所有的營養都在籽里，愿意嚼碎咽下當然好，但也沒有必要刻意追求某種食物的營養。雖然不少人在吃東西時會有誤區，但只要一天的食物按照平衡膳食寶塔的推薦來吃，基本能滿足人體營養需求。”(來源：南都晨報)