冬天洗澡的六個禁忌：
一、不宜長時間洗澡
很多人喜歡泡澡的時候聽音樂或者閉目養神，可以有效放空自己，但是這個習慣不好。因為長時間泡在水里，皮膚容易起皺、脫水，易出現心臟缺血、缺氧，甚至有可能誘發嚴重的心律失常而發生猝死。因此華商報記者建議盆浴20分鐘左右，淋浴3至5分鐘就好。
二、不宜空腹洗澡
空腹洗澡也是個不良習慣，因為洗澡時要消耗人體大量的能量，而它主要來自于血液中的葡萄糖。饑餓時，血液中的葡萄糖含量偏低，容易出現血糖過低、頭昏目眩、心慌等現象，甚至有可能出現虛脫。所以，洗澡前至少應該喝一杯飲料或牛奶。
三、不宜飯后馬上洗澡
很多人覺得吃完飯洗澡，身體暖和一點，但這是件很不好的事。因為飯后，胃腸需要血液幫助消化，飯后馬上洗澡，會影響消化道的血流量，不利于食物的正常消化與吸收，進而易出現與腸胃道有關的疾病，還會出現惡心、嘔吐等諸多癥狀。此外還會加劇心臟供血不足。所以飯后休息一個小時，或飯前一個小時洗澡為宜。
四、不宜水溫過高
大家都知道，人體正常溫度在37度左右，所以水溫應在36和40度之間為宜，略高于體溫的39度最好。過高的水溫對皮膚有損害，容易損壞皮膚表面的油脂，削弱皮膚對細菌和污染的抵抗力。
五、不宜先洗頭
開始洗澡的時候，血液主要分布在頭部和內臟，先洗頭會影響顱內血液正常流通，經常這樣的話，可能會引起腦血管疾病。所以正常的順序是：先臉，后身體，最后才是頭。
六、不宜勞動后立即洗澡
就像我們不提倡大家鍛煉完后馬上洗澡一樣，勞動后也不宜馬上洗澡，因為那樣會影響心臟、腦部等地方的正常供血，嚴重時還會出現昏厥等情況。
