故事“赤腳”跑馬拉松，成了他的標簽
在鄭州跑步達人圈里，“鄭州小狼”很有名氣。
他的真名叫李恒昕，是一名46歲的普通公務員。以前因為太胖，走路都喘，2009年他以198斤的體重挑戰了一把家門口的鄭開馬拉松后，便和跑步結了緣。
現在，他已減重20多斤，每天早上5點半到鄭州大學體育場跑兩個小時，妻子也在他的指導和陪伴下，順利地完成了鄭開馬拉松全程。
他最著名的個人標簽是“打赤腳”。“局外人看來，赤腳跑馬拉松絕對是瘋了，但我覺得赤腳最能找回人生的真諦，讓我回歸自然。”從鄭開到無錫、蘭州、烏蘭察布、太原等地，李恒昕赤腳跑了不少地方的馬拉松。
據說隱居在墨西哥銅峽谷的塔拉烏馬拉人世代赤腳在山中奔跑。向他們學習赤腳跑步并擺脫了腳痛困擾的美國作家克里斯托弗·麥克杜格爾評價：“幾百萬年來人類都是赤腳跑步的。穿不穿鞋不重要，重要的是如何利用腳，采取怎樣的跑步方式。”
與“跑”有關
吃
科學地開吃，不要胡吃海塞
在德國就讀體育專業的鄭州女婿席馳，堅持著良好的飲食習慣：以蔬菜沙拉、雞蛋和海鮮為主，每周吃一到兩次紅肉，堅決不碰油炸食品和碳酸飲料，“想想當初流了多少汗，幾口就吃沒了，就能克制住了”。
相比國內，德國的健身運動普及率很高，更科學也更細化。普通人跑步時都會隨身攜帶營養液，運動前后注重蛋白粉、輔助營養食材的攝入，超市內也有專門的健身食品專區，飲食健康已經成為德國人的常識，且相比國內更有針對性，增肌的、瘦身的，剛開始運動的、健身很久的，各不相同，量身定做。
穿
穿得有多美，動力有多大
如今，跑步已經不再是廉價的運動。球鞋、速干衣、跑步短褲、女性高強度支撐內衣、跑步臂帶、止汗帶等裝備，均價格不菲。如果參加馬拉松，還需科技含量更高、價格更貴的智能穿戴設備，如智能手環、智能手表、智能鞋襪等，配合APP使用。
女性市場更不可忽視。“2014年跑步產品女子系列的全球收入是50億美元。我們預測，2017年的收入會增長至70億美元。”耐克的一位內部人士透露。
“速干衣、慢跑鞋等銷量都在提高。”鄭州一名耐克專柜的銷售人員說，“跑步系列銷售額今年比同期增長50%以上，服裝類能達到150%。”
[案例]
“對我來說，跑步健身更好實現，第一是時間好擠，第二是相對便宜，我能把錢都花在身上，買好看的裝備，美美地去跑步。”鄭州的王女士說，她一直有打羽毛球的習慣，可是相比跑步“一個人隨時隨地地享受”，羽毛球顯得更加受制于人，“得約人，還有場地也不好找。跑步簡單多了，東區、綠地、湖邊，可選擇的有很多”。
玩
以跑步的名義去旅行
國外馬拉松賽事豐富，再加上旅游打底，引來眾多跑友躍躍欲試，也成了不少旅游網站的“香餑餑”。
去哪兒網公關策劃經理孫杉告訴記者，今年五月，去哪兒網度假頻道曾作為泰國旅游局“2015第十屆普吉島國際馬拉松”官方唯一指定旅游合作伙伴，相關產品售賣火爆，上線3小時即收到數百專業跑者報名郵件，300多位用戶下單。
當前國際上最火的幾大馬拉松賽事，比如日本名古屋馬拉松、伊斯坦布爾馬拉松、德國法蘭克福馬拉松等，各大旅游網站都有相關旅游產品銷售，價格從4000元至8000元不等。
[案例]
28歲的鄭州姑娘戴彤酷愛跑步，她不久前在網站上預定了九月出發的法國波爾多紅酒馬拉松之旅。“馬拉松線路經過著名紅酒產區梅多克左岸59家酒莊，一半都設紅酒攤，可以免費暢飲，多喝幾杯就賺回機票錢了！”戴彤興奮地說。