高考臨近如何減壓專家支招“自討苦吃法”

　　距離高考只有不到一個(gè)月的時(shí)間，每天看著“高考倒計(jì)時(shí)牌”數(shù)字的變化，考生的心中有股莫大的壓力。如何為即將走進(jìn)“戰(zhàn)場”的莘莘學(xué)子釋放心中的壓力，如何給孩子提供一個(gè)輕松的環(huán)境，成了學(xué)校和家長關(guān)注的話題。

　　本期教育周刊，就采訪了幾位“過來人”，高三學(xué)子們不妨看看，他們是怎么減壓的。

　　1、減壓的兩大絕招聽音樂看綜藝節(jié)目

　　“聽音樂和快樂大本營，考前讓我放松了不少。”2007年，貴陽六中畢業(yè)生胡岑岑以651分的優(yōu)秀成績考取中國人民大學(xué)，談到當(dāng)年在考前如何減壓，她這樣說道。

　　“每個(gè)星期六，我就準(zhǔn)時(shí)看‘快樂大本營’”胡岑岑告訴記者，雖然臨近高考，但是每周六的娛樂節(jié)目也沒落下。“每次看都會(huì)忍不住大笑，同時(shí)也感覺到心情會(huì)很放松。”她說，休息時(shí)看一些“冷”得不行的笑話也是高考前排解壓力好方法。“大笑是放松心情的最好方法，無論用什么方式，只要能讓自己笑出來，就能達(dá)到減壓的效果。”小胡說。

　　還有另外一個(gè)減壓的好方法，就是聽音樂，胡岑岑最喜歡的就是張學(xué)友的歌，那旋律一響起，就感覺自己放松了不少，不光是流行音樂，純音樂也是她的最愛，本來自己很喜歡看電視劇，但是受時(shí)間限制，就看看電影或者綜藝節(jié)目這些。還有在考前，在遇到困難和委屈時(shí)，要及時(shí)和父母、老師溝通，以最好的心態(tài)迎接每天的學(xué)習(xí)。“認(rèn)真學(xué)習(xí)把覺得該記的記了，該懂的懂了，全力以赴了盡力了，結(jié)果不管怎樣都問心無愧了。”胡岑岑對(duì)今年即將高考的學(xué)弟學(xué)妹們說。