早餐不要吃含糖量高的食物
孩子一次吃不完早餐中的四部分,可以將水果留在10點多鐘再吃。早餐盡量少吃含糖量高的食物,以防齲齒和肥胖。一些家長認為煉奶與牛奶一樣有營養價值,事實上,煉奶的營養價值遠遠比不上牛奶和酸奶,而且含糖量很高,兒童盡量不要喝煉奶。此外,也不要空腹喝酸奶,先要吃一些其他食物再喝酸奶。家長要經常換早餐的花樣,干稀結合。
6.勤于活動的孩子。
美國貝魯奇學院紐索拉博士的一項研究發現,凡堅持每次持續20分鐘跑步、健美操的學生,其學習成績明顯優于那些懶于活動者。他強調,鍛煉能使大腦處于最初的欲動或放松狀態,想像力會從各種思維的束縛中解脫出來,變得更加機敏,更富于創造力。
主動運動對新生兒的健康、智力發展、心理發育有著極為重要的意義,可是新生兒肌肉力量弱小,神經肌肉聯系不暢通,無法克服重力主動完成大動作。利用水的浮力抵消重力,讓寶寶自由地浮在水面上,就可以獲得主動活動的自由。
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