每個人也許都有過這種經(jīng)歷:打扮得整整齊齊準備出門,結(jié)果一進電梯,看到表情淡漠的鄰居,好心情少了一大半;走進辦公室,有同事哀聲嘆氣,自己的精神頭好像也沒了;地鐵里,一張張臉都是眉頭緊鎖……
“外傷型”表情暴力
劉超最近特別不愿意去上班。同一辦公室的魏冉,整天不是長吁短嘆,就是一副苦大仇深的模樣;還有隔壁的孫菲,也不知道有什么想不開的事,動不動就愁云慘霧,淚眼迷蒙,把整個屋子搞得和遺體告別的氣氛差不多;還得提一下門口傳達室的張大爺,和人說話眼皮都不抬一下,一大清早的就給人心里添堵。
專家拆招:學會對壞情緒“視而不見”
所謂“表情暴力”的“外傷型”,實際上是指外界“壞表情”對感知者自身造成的心理傷害。即他人通過其表情,傳遞給我們一種消極、抑郁或焦慮的情緒,并由此造成困擾和壓力。就如同案例中的劉超,他認為自己不能平靜面對的“壞表情”,實際上是三種比較典型的負面情緒寫照——抑郁、悲傷和冷漠。很多我們所看到的“壞表情”,其實是當事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式,往往不受控制。
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