“再這樣天天加班，只能跳槽了”。家住上海、承受著高強度工作的某外企銷售小王直言自己最近“壓力山大”。根據中華英才網近日進行的上海白領職場生態調查結果顯示，上海白領們真的“不輕松”。據抽樣調查統計，上海市平均工作時間為9.06小時，其中46%的人幾乎每天都需要加班，最長達16小時。超過六成人表示，工作壓力過大曾令其萌生“跳槽”之念。
通勤、加班擠壓休息時間 壓力大催生“逃離”心態
中華英才網調查顯示，近三個月來，上海市人均日加班1.06小時，近半數人群每天下班后在加班，加班族人均日工作10.31小時。除此之外，通勤時間也十分驚人，上海市人均每天用在上班途中的時間為1.66小時，大約半數白領，除了繁重的工作外，每天還必須在各種交通工具上度過2-3小時。
通勤和加班時長，大大擠占了白領們的休息時間。調查顯示，近四成的人群每日休閑時間不足1小時。65%的群體日均睡眠不足8小時，另有2%的人群日均睡眠不足6小時。與高強度的工作壓力相比，69%的上海職場人對自身薪資現狀不滿，11%的人士表示付出與所得嚴重失衡。半數以上白領對公司福利并不滿意。
高強度的加班工作，差強人意的福利薪資，使得越來越多的人開始考慮“跳槽”。某跨國企業高級軟件開發工程師張先生表示，“IT行業壓力很大，雖然看著光鮮靚麗，但行業更新速度快，員工為避免被淘汰出局承受著較大的壓力。如果機會合適，未來考慮轉管理方向。”
中華英才網專家指出，現代企業市場競爭壓力大，如何在壓力中給員工創造相對寬松的工作環境，對于企業留住人才、吸引人才有著積極的作用。在心理輔助方面，建立“員工幫助計劃(簡稱EAP)”是個可行的好辦法。在國際上，EAP是一種企業心理服務系統，世界500強企業早在80年代就已使用。它可提供新環境輔導、隨時保密咨詢、日常生活協助、不良情緒釋放等。
三分之一人群對自身職業規劃不明朗
與高強度高壓力的工作內容相比，調研報告暴露出另一個問題也十分引人關注。在被調查人群中，近三成人群對未來職業發展，既無行業方向，又無明確職業規劃，等著讓用人單位的人力資源為自己這個“蘿卜”找個適合的“坑”。
中華英才網專家指出，此種現象令人憂慮，職業規劃對于個人職業發展非常重要。很多人在35歲左右還對自己應該從事什么樣的工作模棱兩可，有的甚至在完全不相干的行業中跳來跳去，這本身就是職業發展的錯位。客觀分析自身條件，據此建立不同階段職業發展目標才是最為科學的職業規劃。
跳槽周期延長，白領擇業更加理性
調查同時顯示，上海白領跳槽頻率相對較低。報告顯示，69%的人群傾向于3-5年換一次工作。僅有5%人群平均1年跳槽一次。對于跳槽后的薪水，近三成受調查者期望增長50%，而有兩成多的人表示增長30%較為合理。華英才網專家指出，擇業理性化顯示了人們“職商”的提高。與受高薪誘惑跳槽相比，白領群體在職業選擇上日益成熟。與以前跳槽的“意氣用事”相比，現在職場人則更為理性，更看重未來的可持續發展空間，如果沒有好機會，多數人表示會選擇在現有單位腳踏實地工作下去。
值得一提的是，各種跳槽渠道中，專業的招聘網站依然是主流渠道，半數的白領傾向于這種方式，約三成人通過自我推薦和熟人推薦完成跳槽。19%的人群認為獵頭招聘“靠譜”。由此可見，更為為公平公開的網絡擇業平臺深入人心，與此同時，擇業專業化、招聘精準化已成職場發展趨勢。
