檸檬苦瓜汁

　　主料：

　　檸檬 (1個)

　　苦瓜 (1個)

　　枸杞 (幾粒)

　　輔料：

　　蜂蜜 (1勺)

　　廚具：

　　榨汁機

　　制作方法：

　　1、檸檬一個足夠。檸檬先用鹽水浸泡20分鐘。砧板和刀用燒開的水燙一遍。

　　2、苦瓜一根清水沖洗干凈后，在涼開水里放入一勺鹽浸泡干凈即可。

　　3、苦瓜切成片備用。

　　4、果汁機用清水沖洗干凈后，用刷子將過濾刀片刷洗干凈。將切好的苦瓜放進榨汁孔中，啟動電源榨苦瓜汁。

　　5、浸泡好的檸檬切成片。

　　6、苦瓜汁榨好后；上面有一層泡沫，拂去泡沫即可。

　　7、榨好的苦瓜汁倒進杯子里，準備好蜂蜜。

　　8、放進檸檬片一片。

　　9、將榨好的苦瓜汁里加入蜂蜜。

　　10、撒入適量的枸杞。

　　小竅門：

　　1.胃腸胃功能不好，一天最多食用2根，在中飯和晚飯前分別喝一根苦瓜汁。

　　2.腸胃功能即使很好，一天也不要超過4根，多了會傷胃。

　　3.一天4根的話，分別在早中晚飯前各榨一根，最后一根在睡前3個小時前喝，不要等睡前在喝。