檸檬苦瓜汁主料:
檸檬 (1個)
苦瓜 (1個)
枸杞 (幾粒)
輔料:
蜂蜜 (1勺)
廚具:
榨汁機
制作方法:
1、檸檬一個足夠。檸檬先用鹽水浸泡20分鐘。砧板和刀用燒開的水燙一遍。
2、苦瓜一根清水沖洗干凈后,在涼開水里放入一勺鹽浸泡干凈即可。
3、苦瓜切成片備用。
4、果汁機用清水沖洗干凈后,用刷子將過濾刀片刷洗干凈。將切好的苦瓜放進榨汁孔中,啟動電源榨苦瓜汁。
5、浸泡好的檸檬切成片。
6、苦瓜汁榨好后;上面有一層泡沫,拂去泡沫即可。
7、榨好的苦瓜汁倒進杯子里,準備好蜂蜜。
8、放進檸檬片一片。
9、將榨好的苦瓜汁里加入蜂蜜。
10、撒入適量的枸杞。
小竅門:
1.胃腸胃功能不好,一天最多食用2根,在中飯和晚飯前分別喝一根苦瓜汁。
2.腸胃功能即使很好,一天也不要超過4根,多了會傷胃。
3.一天4根的話,分別在早中晚飯前各榨一根,最后一根在睡前3個小時前喝,不要等睡前在喝。











