暑熱正濃，中暑人數(shù)逐漸攀升。日本總務(wù)省消防廳8月4日發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，7月27日～8月2日，日本全國(guó)因中暑送醫(yī)人數(shù)超過(guò)1.1萬(wàn)。近日，上海持續(xù)高溫達(dá)35℃以上，一產(chǎn)婦因遵循“捂月子”的傳統(tǒng)，在不開(kāi)空調(diào)的房?jī)?nèi)休息并蓋著棉被導(dǎo)致中暑，后因搶救無(wú)效死亡。慘痛教訓(xùn)的背后正是人們對(duì)中暑防治知識(shí)的匱乏。日本橫濱創(chuàng)英大學(xué)名譽(yù)教授則岡孝子在接受《日刊現(xiàn)代》雜志采訪時(shí)指出，人們?cè)谏钪写嬖诤芏喾乐惺钫`區(qū)和漏洞。
1.黃昏也是高危時(shí)刻。不要以為只有白天高溫才會(huì)中暑，即便涼爽的黃昏時(shí)分，如果濕度高，同樣存在中暑風(fēng)險(xiǎn)，尤其是剛下過(guò)一場(chǎng)雨后。此時(shí)，建議少在戶外活動(dòng)。
2.外出長(zhǎng)時(shí)間戴帽子易中暑。夏季外出，很多人會(huì)戴帽子，但時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)分泌大量汗水，在帽子下形成濕熱的小環(huán)境，令頭部濕度提高，引發(fā)中暑。戴帽子固然有助防暑，但切記要不定時(shí)拿下帽子，及時(shí)擦干汗水，給頭部通風(fēng)散熱。
3.游泳后會(huì)因脫水中暑。游泳給人們帶來(lái)了一絲清涼，然而很多人卻沒(méi)有勤喝水的習(xí)慣。而且，人長(zhǎng)時(shí)間泡在水里，水分照樣會(huì)流失，特別是在露天環(huán)境下戲水，水分揮發(fā)更快，易引發(fā)脫水癥，導(dǎo)致中暑。所以戲水時(shí)別忘了隨身帶瓶水，上岸后馬上擦干身體，回家前先用清水沖一沖。
4.“牛飲”補(bǔ)水反致中暑。天熱口渴會(huì)讓人不由得大口灌水喝，這樣反而會(huì)使水分在體內(nèi)短時(shí)間堆積，不利于吸收，導(dǎo)致中暑。建議外出時(shí)帶瓶水，邊走邊小口喝；平時(shí)不怎么出汗的人，汗腺機(jī)能較弱，體溫調(diào)節(jié)能力較差，暑熱天要有意識(shí)地比其他人喝更多的水，平均每小時(shí)喝半杯水，還可通過(guò)洗熱水澡、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉汗腺機(jī)能。而愛(ài)出汗的人，由于汗液會(huì)帶走體內(nèi)大量水分，使血液變得黏稠，所以建議這類人應(yīng)勤補(bǔ)水，別等口渴了才想起來(lái)喝水。(記者 姚力杰)
