要把時間填滿，沒空去想吃的
接連不斷的籃球賽后，何妍瘦了20多斤。暑假回家，何妍只做一件事———減肥。
早上為躲開“致黑”的太陽，5點半起來跑步或快走，到7點烈日當空前回家補眠。10點左右跟媽媽去買菜。午覺后，游一個小時泳。晚上繼續慢跑，外加國外著名的“腹肌撕裂者”訓練。
“要管住嘴，一定要把時間填滿，沒空去想吃的”，何妍只要一沒事干就在家里跳繩，一跳就是3000下。她每頓都吃得不多。“肉？一頓吃的加起來不夠我三個手指那么多”。米飯，她午餐晚餐都不吃。
在她眼里，減肥餐不是“地獄餐”。涼拌木耳，涼拌青瓜都是她的最愛，冰鎮蘆筍蘸芥末醬油、蝦米娃娃菜粉絲煲、炒三絲、豆豉炒苦瓜、扁豆番茄玉米高粱薏米南瓜盅、紅蘿卜玉米芹菜炒丁，素食餐單也豐富得不得了。餓了就吃小番茄、蘋果等低糖水果。
“每一個胖子都是潛力股”
去年9月開學，銳減到108斤的何妍回學校，所有人見到她的第一句話都是，“哇，你怎么瘦了那么多？”原來圓圓的臉蛋掉肉，下巴變尖了，長腿也浮出水面，同學不禁大呼，“每一個胖子都是潛力股”。
紛紛有人來問何妍減肥心得：“有沒有什么秘笈？”“快速減肥的方法？”“是不是吃了減肥藥？”面對這些疑問，何妍無奈了，“就是簡單的‘堅持’二字，別人卻以為我是吃了什么靈丹妙藥”。
對何妍來說，減肥不是她終極任務，健康才是，“要是一直惦記著減肥，運動很難堅持的”。瘦下來后，她的輕食餐單也一直保持著。但偶爾也會“人性化”，“雪糕、甜品也會吃，減肥也不是要虐待自己啊”。
有了好身材后，女孩子愛美之心藏不住了。“有一次她穿了一條半身包臀的緊身裙，驚呆了我們”，阿B和同學第一次見何妍穿裙子，眼前一亮。何妍說，那是她瘦下來買的第一條裙子，“以前不敢穿的衣服現在都可以嘗試了”。
曬出減肥心得 桃花也旺了
今年國慶，10月6日，已經瘦下來快一年，何妍無聊在家翻電腦里的舊照片。翻到大一之前的文件夾，“肥妍”的樣子看起來既陌生又熟悉。抱著“自黑”的心態， 何妍把照片發出來，一下子炸開鍋，“半個嶺南（廣東嶺南職業技術學院）都轉了”。問減肥方法的也蜂擁而上，何妍為了一次性回答，在博上寫長文分享心得。
林老師在何妍大二時接任輔導員，這天她的個人主頁也被刷屏了。“我帶她的時候她已經瘦下來了，一看到照片我都不敢相信自己的眼睛”。何妍是班上的紀律委員，平時林老師覺得她性格好、成績好，這下更佩服起她運動減肥的毅力。
何妍轉發到網上，同學間瘋轉，“被刷屏了”。幾天后，學校官方新媒體問她能否授權轉發，一轉，閱讀量增到幾千。本以為風波就此過去，近日，媒體轉發后文章閱讀量已超過40萬。
“同學們都開玩笑說我，‘變網紅了’”，何妍覺得跟自己一樣的減肥達人比比皆是。不過，微博粉絲從300漲到1000多，她也會應粉絲要求轉發她認為有用的減肥方法。
室友阿B說，何妍桃花旺起來，籃球隊很多男生在追求她。
采寫：南都記者李雙
