何妍在電腦上點開大一照片的文件夾，一個肉乎乎、皮膚黑黑的女孩，填滿了屏幕。現在的她面容姣好，身材高挑，體重108斤，這是她半年瘦了50余斤后的樣子。10月7日凌晨，她寫了一篇減肥心得，如今閱讀量已超過40萬。網友口中的“減肥女神”說，真的就是“堅持”二字。
1995年生的何妍從小到大都是“胖妞一個”，皮膚黑黑，身材壯壯。肉乎乎的她臉上也總是掛著笑容。高二時，她開始打籃球賽，一動起來，身上就開始掉肉。但是，抵擋不住零食誘惑的何妍，高三體重飆升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。圖為何妍小時候照片。
引語：小S姐姐說：要么瘦，要么死。在這個看臉的時代，就是這么的現實。小魔今天看到一則新聞超級勵志。廣東嶺南職業技術學院經管學院的大三學生何妍，經過半年的魔鬼式減肥，從原來的160多斤減到了108斤。人生從此開啟新篇章，不僅成為減肥達人微博 增粉1000人，還有好多籃球隊的男生追她……
她是怎么做到的，來看南方都市報的報道——
“天啊，這是誰？”何妍在電腦上點開大一照片的文件夾，一個肉乎乎、皮膚黑黑的女孩，填滿了屏幕。現在的她面容姣好，身材高挑，體重108斤，這是她半年瘦了50余斤后的樣子。
忍不住“揭自己短”，她把舊照片發到網上，“半個嶺南都轉了”。為了回答大家的減肥疑問，10月7日凌晨，她在微博寫了一篇減肥心得，如今閱讀量已超過40萬。網友口中的“減肥女神”說，真的就是“堅持”二字。
何妍是廣東嶺南職業技術學院經管學院（原商學院）的大三學生，學院老師也知道此事，“佩服她的毅力，感覺很正能量”。
“肥妍”是如何養成的？
1995年生的何妍從小到大都是“胖妞一個”，皮膚黑黑，身材壯壯。肉乎乎的她臉上也總是掛著笑容。高二時，她開始打籃球賽，一動起來，身上就開始掉肉。但是，抵擋不住零食誘惑的何妍，高三體重飆升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。
課室10米以外就是小賣部，“做作業很無聊，口閑下來，對著士多喊一聲，‘老板我要餅干’”，零食自動送到，何妍只要走到課室門口，成交！這種伸手就能摸到零食的距離，薯片、巧克力等都把通往肥胖的路子鋪好了，就等何妍上鉤。中午吃完飯，她還能吃下一袋方便面，更別提宵夜的首選———炒粉。
因為身材不好，大熱天都只能穿長褲、籃球褲的何妍甚至穿不了女生的打底褲，“找大條的秋褲外穿，當打底褲”。高三畢業那個暑假，何妍去健身房找私人教練上課，“可惜2個月只瘦了8斤”。
“肥妍”轉眼上大學了，在廣東嶺南職業技術學院經管學院（原商學院）就讀，但“厚實”的身材幾乎沒變。
先是邁開腿，再來管住嘴
2014年3月，大一下學期，何妍參加了學校組織的籃球賽。
魔鬼訓練開始了，每天2-3個小時，籃球場全場、半場折返跑，青蛙跳，射籃。再加上幾個小時籃球打全場。“要不趁這個時候減肥？”何妍也好奇自己能不能瘦下來。一天晚上，她正收拾床鋪，“靈機一動”，對著室友大喊，“我決定從明天開始減肥”。室友阿B吃著炒粉，沒怎么理會，“真的沒想過那天晚上她是認真的”。
籃球訓練外，何妍還給自己“加練”。每晚她都要去操場跑步，一開始拖著“沉重”的身軀，跑800米都快喘不過氣。阿B也陪著她去，坐在操場邊看她跑。“一個人我可能堅持不下來，阿B在旁邊看著，會比較有動力”。
邁開腿之后，就是管住嘴。何妍關注瘦身的微博，照著那些餐單，制作營養早餐。燕麥、牛奶、酸奶、各種水果，她也學著網上，擺盤漂亮點，吃著也開心。晚上就跟室友一起去麻辣燙店里點清水涮蔬菜，餓的時候加2、3顆肉丸子。
被何妍“始亂終棄”的零食呢？巧克力不敢碰，想吃薯片的時候，何妍拿玉米片代替，“同樣脆脆香香的，熱量少一大截”。
