表情暴力,是指大城市公交車和寫字樓里的人“表情不好”,不是雙眉緊鎖,就是木訥茫然,“擰巴”的五官搭配對(duì)于周圍的同事及伙伴而言,可能正在構(gòu)成一種暴力侵犯。相反,如果處處以微笑示人,久而久之也會(huì)憋出內(nèi)傷。
每個(gè)人也許都有過(guò)這種經(jīng)歷:打扮得整整齊齊準(zhǔn)備出門,結(jié)果一進(jìn)電梯,看到表情淡漠的鄰居,好心情少了一大半;走進(jìn)辦公室,有同事哀聲嘆氣,自己的精神頭好像也沒(méi)了;地鐵里,一張張臉都是眉頭緊鎖……
看到別人“表情不好”,自己的心情不知不覺(jué)也會(huì)受影響。如今,網(wǎng)友們給這種現(xiàn)象起了個(gè)新鮮名詞——“表情暴力”。專指冷漠、憤怒、悲傷、猜疑等負(fù)面表情,間接對(duì)他人的情緒帶來(lái)傷害。
辦公室白領(lǐng)最易“表情暴力”
都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快,工作壓力大,容易會(huì)積攢一些負(fù)面情緒。如果在辦公室里釋放,如在同事面前唉聲嘆氣、眉頭緊鎖、做苦瓜臉,負(fù)面情緒極有可能傳染給同事,讓辦公室的氣氛變得壓抑,這就是“表情暴力”。
同樣,因職業(yè)要求,每日都得微笑示人,負(fù)面情緒得不到釋放,也會(huì)讓人憋出“內(nèi)傷”。
在此、有人把表情暴力的傷害分成了兩種,“外傷型”和“內(nèi)傷型”。前者指消極表情傳染他人,使別人也心煩意亂;而后者指為了迎合他人強(qiáng)顏歡笑、裝腔作勢(shì),自己的內(nèi)心卻迷茫空虛。
“外傷型”表情暴力
劉超最近特別不愿意去上班。同一辦公室的魏冉,整天不是長(zhǎng)吁短嘆,就是一副苦大仇深的模樣;還有隔壁的孫菲,也不知道有什么想不開(kāi)的事,動(dòng)不動(dòng)就愁云慘霧,淚眼迷蒙,把整個(gè)屋子搞得和遺體告別的氣氛差不多;還得提一下門口傳達(dá)室的張大爺,和人說(shuō)話眼皮都不抬一下,一大清早的就給人心里添堵。
專家拆招:學(xué)會(huì)對(duì)壞情緒“視而不見(jiàn)”
所謂“表情暴力”的“外傷型”,實(shí)際上是指外界“壞表情”對(duì)感知者自身造成的心理傷害。即他人通過(guò)其表情,傳遞給我們一種消極、抑郁或焦慮的情緒,并由此造成困擾和壓力。就如同案例中的劉超,他認(rèn)為自己不能平靜面對(duì)的“壞表情”,實(shí)際上是三種比較典型的負(fù)面情緒寫照——抑郁、悲傷和冷漠。很多我們所看到的“壞表情”,其實(shí)是當(dāng)事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式,往往不受控制。
也許魏冉動(dòng)用積蓄投資的股票一路跌停,糟心得很;也許孫菲的男朋友和她提出分手,一時(shí)之間不能接受;也許張大爺?shù)哪_崴了,腰閃了,身體不適,自然沒(méi)了“家長(zhǎng)里短”的閑聊。
事情其實(shí)很簡(jiǎn)單,但猜忌和懷疑卻使你開(kāi)始煩躁不安。“他的臉色是不是沖著我來(lái)的?”“他為什么總這副德性啊?”當(dāng)你把別人的沮喪情緒轉(zhuǎn)移到自身時(shí),“表情”就成為了一種暴力工具。