【食】
民以食為天。多數人到一個新的國家都會關注這些問題：吃什么？怎么吃科學？怎么吃實惠？
首先，應了解荷蘭人的飲食習慣。雖然荷蘭人收入較高、國家福利也很好，但荷蘭人大多保勤儉的傳統，大吃大喝、鋪張浪費是不常見的。荷蘭人的日常飲食與其他西方國家基本相似。
一般，上午7:00-9:00吃早餐，面包、黃油、奶酪、肉類、牛奶、酸奶為主要內容。10:00-11:00為上午喝咖啡的時間。中午12:00-13:30為午餐時間，內容與早餐差不多，另加個湯或小吃。15:00-16:00是荷蘭人享用下午茶的時間。晚餐(17:30-19:00)是三餐中最正式的，一般是一頓熱餐，肉類、土豆、蔬菜等。
荷蘭的大型超市所銷售的食品自然以西式為主，零星也有些東方及中國食品。各大城市一般都有一些銷售東方及中國食品商店，商品還是比較豐富的。
牛奶、土豆、面包是荷蘭的主要食品，其價格并不比中國高多少。荷蘭人吃肉類食品喜歡大塊或整齊的，一些零散或小塊的部分就賣的很便宜，而其中不乏在中國價格不菲種類。蔬菜的價格隨著季節而變化，冬季較貴，夏季一些自由市場的部分蔬菜價格接近中國大城市的水平。由此看來，適應荷蘭的食品市場，合理安排采購，是很有必要的，尤其是對于普通留學生。
另外，在荷蘭也有很多的中國餐館，幾乎遍及荷蘭的大、小城市。
