如何調整成關鍵如何調適，避開“開學綜合癥”
關于如何應對“開學綜合癥”，崔紅霞建議從三個方面著手。
首先，學生本身應該從暑假那種輕松、自由的狀態中走出來，確立切實可行的新學期目標。家長應幫助孩子檢查寒假作業，利于孩子順利接軌學校正常的學習；利用未開學之前的時間幫助孩子調整作息時間，以上學的時間為參照，早睡早起，利于時間接軌；幫助孩子管理壓歲錢，避免孩子和同學攀比斗富，給孩子造成不必要的麻煩和煩惱；寄宿的學生，家長應該抽時間，去看望一下孩子，緩解孩子的想家情緒，幫孩子過好開學后的第一周。
老師應配合學校的教學，召開主題班會：幫助孩子梳理生活、學習和理財方面的思路，指導并幫助學生調整情緒，調節生活學習節奏，由慢到快地適應正常的教學活動；如果遇到沒有正常完成作業的學生，問清情況，給出時間期限完成。學校、家長、學生配合，幫助學生盡快平穩地進入良好的學習狀態，擺脫“開學綜合癥”。
