父母應如何給孩子選擇食物呢？
父母在給孩子選擇健腦食物過程中，要結合孩子的身體實際情況，做到有目的、有針對性的對癥進食，只有這樣，孩子食用了健腦食品，才能收到良好的效果。
第一種類型
表現：孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、足寒手冷、反應遲緩、體形瘦矮、嗜睡無神
對策：應該給孩子常食健脾益胃、安神益智的食物
推薦食物：蜂蜜、蘋果、核桃、胡蘿卜、紅棗、花生、松子、魚、蝦、山藥
‘核桃’
核桃是對付需要長時間集中精力(例如聽講座、開會和上課)的理想食品。
‘胡蘿卜’
胡蘿卜能提高記憶力，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用。
‘魚’
沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。
‘蝦’
海蝦是可為大腦提供營養的美味食品。
海蝦含有的3種重要脂肪酸來供應人體所需的養分，能使人長時間保持精力集中。
