預(yù)防核輻射的寶貝防護(hù)辦法 (2)

　　預(yù)防核輻射，寶寶應(yīng)該吃什么？

　　1、維生素AD：沒有外出的寶寶，需要在家額外服用寶寶專用魚肝油(含有維生素AD)，一歲以下寶寶每日一粒，1歲以上每日兩粒。為生長(zhǎng)期的寶寶促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。注意按照標(biāo)準(zhǔn)劑量?jī)?nèi)攝入。

　　2、多飲用水：白開水或者生理鹽水或者生理糖水。

　　生理糖水：包括天然的蜂蜜、加拿大楓葉糖漿、柿霜等，只要是富含葡萄糖、果糖、甘露醇的天然糖分，都可以適量增加。

　　生理鹽水：無(wú)機(jī)鹽供應(yīng)宜加量。在膳食中適量增加無(wú)機(jī)鹽，主要是指含碘食鹽或者含碘海鹽。一歲以下寶寶，以每日粘取一濕筷子圓頭為基準(zhǔn)添加，一歲以后寶寶根據(jù)日常飲食正常添加。

　　多飲用水可促使寶寶飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內(nèi)照射損傷。同時(shí)可以寶寶緩解春燥癥狀。

　　3、十字花科蔬菜：

　　我國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)青菜蘿卜可以抗輻射。如：菜花、橄欖、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且富含抗氧化活性物質(zhì)，還具有防輻射損傷的功能。 這些新鮮蔬菜也是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

　　4、多吃綠豆芽、黃豆芽、豆制品和西紅柿等水果，要確保維生素的攝入量，對(duì)防治輻射損傷和傷后恢復(fù)均有效果。例如維生素K可以減少出血，維生素B和P可以減輕嘔吐、惡心，維生素C可以使血細(xì)胞再生加速等。

　　5、富含膠原彈性物質(zhì)的食品，這一類食物有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓、木耳等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。

　　6、肉類：近海的海鮮暫時(shí)不建議食用。

　　多吃瘦肉，減脂肪的攝入，增加植物油的比例，其中油酸可以促進(jìn)造血系統(tǒng)的再生功能，防治輻射損傷效果最好。同時(shí)注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，數(shù)量充足，以減輕放射損傷，促進(jìn)肌體健康。

　　7、排毒功能性的食物：比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。黑木耳(小寶寶食用可以事先打成粉)的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。這一類的食物可以幫助孩子把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。

　　8、蜂蜜綠茶：建議家長(zhǎng)可以喝一些蜂蜜綠茶。