當孩子遇到挫折時怎么辦？積極參加體育鍛煉是一種好辦法，不僅可增強孩子的體質，而且還可增強其心理承受能力，這與培養毅力是一回事。此外，上學擠公交車，在炎炎烈日下趕路，手捏冰塊二十分鐘等等，都可以考慮。
有意吃苦并不是要虐待孩子的身體，應該在保證孩子身體健康不受到損害的前提下進行。如果孩子擔心自己無法堅持，父母可以參與監督，必要的時候可以對孩子“狠”一點。
④ 競賽法
生活中有這樣一些人，如果讓他獨自完成某件事，他往往一拖再拖，或者干脆中途放棄；但若能給他一些對手，告訴他同時有很多人在跟他競爭，卻能激發他不服輸的心理，使他積極主動地完成好任務。這是為什么呢？
原因在于每個人都不愿意承認自己是弱者，不會輕易服輸，青少年更是如此。父母可以運用競賽法激發孩子不服輸的心理，激勵他堅持到底。
競賽的方法很多。可以讓孩子和要好的同學競爭，也可以和您來一場比賽。比如您和孩子同時開始學英語，可以每天比較誰學得更快，掌握得更好，把學習變成競賽。
