職場孕媽 胎教必做的五件事(2)

　　在對待工作問題和人際關系時，準媽媽可以嘗試一下用積極樂觀的態(tài)度來面對，多想象肚子里寶寶的可愛模樣，盡量避免煩惱、驚慌和憂慮。準爸爸也要參與到情緒胎教中來，了解懷孕會使準媽媽產(chǎn)生一系列生理和心理上的變化，要加倍愛撫、體貼準媽媽，和準媽媽聊一聊寶寶的情況，想一想寶寶出生后的事情，這些都會讓準媽媽心情大好。

　　職場準媽媽的音樂胎教

　　音樂胎教是現(xiàn)在年輕的準爸媽們運用最為廣泛的一種胎教方式，它能使準媽媽心曠神怡，浮想聯(lián)翩，從而改善不良情緒，產(chǎn)生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎寶寶，使寶寶也一起感受到音樂的美妙。而且，優(yōu)美動聽的音樂能夠給躁動的胎寶寶留下深刻的印象，讓他安靜下來。

　　音樂胎教也是方便的職場孕媽胎教方法，在工作條件允許時，準媽媽可以播放一些輕柔的音樂；午休時為了不打擾到其他的同事，也可以將耳機或微型錄音機的揚聲器放在腹部并不斷移動，當然，在音樂胎教中，準媽媽要注意音量和時間，音量不宜過大，時間不宜過長。

　　音樂對胎寶寶和準媽媽們在不同的孕期有著不同的作用，所以建議準媽媽可以按照孕早期、孕中期、孕晚期的不同時間段，來合理的進行音樂胎教。

　　職場準媽媽的語言胎教

　　語言胎教是準媽媽或家人用富有感情的語言，對胎寶寶講話，讓他們感受到家人的關愛，并進行互動的方式。這種胎教方法有助于語言能力的早期開發(fā)，使寶寶日后擁有出色的語言能力；準爸媽充滿親情愛意的語言胎教，會使寶寶產(chǎn)生安全感、愉悅感；在語言胎教的過程中增進和加深寶寶出生后與父母的感情，促進健全人格的培養(yǎng)和形成。

　　職場孕媽可以在感覺胎寶寶活動的時候，抓緊時機和寶寶說說話，或者是向?qū)殞氈v述一下自己遇到的事情、看到的事物等等。

　　準媽媽也可以給胎寶寶讀一些兒童故事、兒歌等，包括一些輕松幽默、積極陽光的文學作品，準媽媽用平和、溫柔的聲音念出來，這不僅可以傳遞給胎兒信息，而且母體胸腔的振動對胎兒也有一定影響。所以準媽媽要特別注意自己說話的音調(diào)、語氣和用詞，以便給胎寶寶一個良好的刺激印記。

　　最重要的一點是，準爸爸也要參與到語言胎教中來，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內(nèi)的，對寶寶的刺激更好一些。準爸媽要把胎寶寶當做一個懂事的孩子，經(jīng)常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽，把父母的愛傳遞給胎寶寶，對胎寶寶的情感發(fā)育也具有莫大的益處。需要注意的是，對話的內(nèi)容不宜太復雜，最好在一段時間內(nèi)反復重復一兩句話，以便使胎寶寶大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。

　　職場準媽媽的撫摸胎教

　　在正常情況下，從懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內(nèi)活動了，但這時的活動幅度很小，準媽媽還感覺不到。隨著妊娠月份的增加，胎寶寶的活動幅度會越來越大，所以一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實施了。

　　作為職場中的準媽媽，你們可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦，肚子里還有一個小寶寶需要你的關注呢。建議準媽媽在工作時，每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，讓寶寶感覺到你對他的在意和關懷，增進你們之間的感情。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予寶寶一份充足的安全感。

　　職場孕媽還可以利用早上起床后、上班之前或者是臨睡前的這一段時間來進行撫摸胎教，具體的操作方法是準媽媽在排空小便后平臥在床上，下肢膝關節(jié)向腹部彎曲，全身放松。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進行。需要注意的是撫摸胎教不能在飽食后進行。

　　對于很多又要工作又要擔負孕育生命的準媽媽來說，身心各方面承擔的壓力自然不用說，但這絕對不是可以忽視胎教的理由。對于這一類型的準媽媽來說，胎教順其自然就好，可以做一些力所能及，你覺得方便的、不要太“為難自己”的就可以了，這需要你有更多的愛心，貴在堅持是最重要的，還有就是，孕期要保持一顆快樂和輕松的心，對媽媽寶寶都大有好處。